Mazoezi matano ya kufungua njia za nishati katika mwili wako

Mbinu ni rahisi sana na tunaweza kuifanya popote:
Kila kidole kimeshikanishwa na kiungo chenye hisia tofauti na katika nafasi tofauti Shika kidole, ambacho kimeshikamana na hisia unayotaka kutuliza au kwa chombo unachotaka kuponya, kwa dakika 5-3 huku ukipumua kwa undani.

kidole gumba

fadhaa: Wasiwasi, shinikizo la kisaikolojia, mvutano.
Wanachama: Tumbo, wengu.
Dalili za kimwili: Maumivu ya tumbo, maumivu ya kichwa, matatizo ya ngozi, woga.

Kidole cha kwanza

fadhaa: Hofu, kuchanganyikiwa kiakili, kuchanganyikiwa.
Wanachama: Figo, njia ya mkojo.
Dalili za kimwili: Matatizo ya usagaji chakula, kubana na maumivu kwenye kifundo cha mkono, kiwiko, mkono wa juu, maumivu ya misuli na mgongo, matatizo ya meno/fizi, uraibu.

kidole cha kati

fadhaa: Hasira, hasira, kutokuwa na uwezo wa kufanya uamuzi.
Wanachama: Ini, kibofu cha nduru.
Dalili za kimwili: Matatizo ya maono, uchovu, maumivu ya kichwa ya migraine, maumivu ya kichwa kwenye paji la uso, maumivu ya hedhi, matatizo ya mzunguko wa damu.

kidole cha pete

fadhaa: Huzuni, hofu ya kukataliwa, wasiwasi, hasi.
Wanachama : mapafu, utumbo mkubwa.
Dalili za kimwili: Matatizo ya mmeng'enyo wa chakula, matatizo ya kupumua (pumu), masikioni, matatizo ya ngozi.

pinky

fadhaa: Uchovu, hisia za kutostahili, kutojiamini, ubaguzi, woga.
Wanachama: Moyo, utumbo mdogo.
Dalili za kimwili: Matatizo ya mifupa au neva, matatizo ya moyo, shinikizo la damu, koo, gesi tumboni.

Mada zingine:

Dawa XNUMX Bora za Wasiwasi

Je, unashughulikaje na mtu asiye na adabu?

Vyakula vinavyosababisha hisia za hatia, wasiwasi na unyogovu, kaa mbali nao

Unashughulika vipi na watu wabaya zaidi kwa akili?

Je, ni hasara gani za kufikiri kabla ya kulala?

Je, unajizuia vipi kufikiri?

Jifunze njia sahihi ya kutumia Sheria ya Kuvutia

Yoga na umuhimu wake katika kutibu mafadhaiko na wasiwasi

Unashughulikaje na mume mwenye neva?

Je! ni dalili za uchovu?

Unashughulikaje na mtu mwenye neva kwa akili?

Jinsi ya kujiondoa maumivu ya kujitenga?

Je, ni hali zipi zinazofichua watu?

Unamchukuliaje mama mkwe wako mwenye wivu?

Ni nini kinachofanya mtoto wako awe mtu wa ubinafsi?

Unashughulikaje na wahusika wa ajabu?

Upendo unaweza kugeuka kuwa uraibu

Je, unaepukaje hasira ya mtu mwenye wivu?

Wakati watu wanakuwa addicted na wewe na kushikamana na wewe?

Je, unashughulika vipi na mtu mwenye fursa?

Je, unashughulikaje na mtu ambaye ana msongo wa mawazo?