Mazoezi ya ajabu na rahisi ambayo yanainua uwezo wako wa kiakili

Kusafisha meno kwa mkono wa kushoto

Labda ni ajabu kwamba kuosha meno yako kwa mkono wa kushoto kunaweza kuongeza uwezo wako wa kiakili, lakini unapaswa kujua kwamba hii ni muhimu sana katika kuinua kiwango cha akili yako, kwa sababu kisayansi, matumizi ya mkono wa kulia na wa kushoto husaidia katika upanuzi. ya lugha.
Madhumuni ya zoezi hili ni kuzoea kutumia mikono yote miwili, yaani, ikiwa unatumia mkono wa kulia, unapaswa kupiga mswaki kwa mkono wa kushoto.

Funga macho yako wakati wa kuoga

Jaribu kuoga na macho yako imefungwa, kwa sababu zoezi hili litasaidia kukuza uwezo wa hisia, ili kuzingatia ubongo juu yao kwa nguvu wakati wa kufunga macho au kusonga gizani.

Usishikamane na utaratibu wa kila siku

Mojawapo ya sababu kuu za ulegevu wa ubongo ni tabia ya kufanya jambo na kulifanya kwa monotony.Kwa hiyo, tafiti nyingi zimethibitisha kwamba utaratibu wa asubuhi huathiri mwendo wa leo kwa mtu, kwa sababu mstari na mstari ni tofauti na maandishi, ubongo na ukolezi wake, na mchanganyiko huu huunda mazingira yenye afya kwa ubongo wako.

Kupanga mambo yanayokuzunguka kwa njia tofauti

Kuzoea uwepo wa mara kwa mara wa vitu vinavyokuzunguka husababisha ubongo kuwa na uchovu, kwa hivyo lazima ubadilishe mpangilio wa vitu hivi kama aina ya kuamsha ubongo na mawazo yake, kwa sababu sehemu tofauti za vitu huchochea ufahamu na ufahamu wake.

Ungana na wengine

Mawasiliano yako na wale walio karibu nawe ni jambo muhimu la kuamsha ubongo na kuchochea uwezo wa kiakili.Tafiti zimeonyesha kuwa ukosefu wa mawasiliano na wengine huathiri sana uwezo wa utambuzi wa mtu, kwa hivyo wanajihusisha katika mchakato wa kujihusisha na wewe. au washirikishe katika mchakato wa kujihusisha nawe.Na uwavutie washiriki kuzungumza ili kukuza ujuzi wako wa utambuzi.

harufu mpya 

Zaidi huathiri ubongo na kuufanya usiwe na shughuli ni mazoea, ya mazoea yanayozunguka mazingira yako. Ubongo wako una faili zinazoitwa neural pathways, hasa ikiwa unazihusisha na shughuli mahususi.

 Mada zingine: 

Dalili na matibabu ya upungufu wa vitamini B12

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج