digest
- Picha
Jinsi ya kuweka mfumo wako wa kusaga chakula katika mwezi mtukufu wa Ramadhani
Lishe yetu ni tofauti kabisa wakati wa kufunga, kwa hivyo tunabadilisha kile tulichozoea wakati wa mwaka wa tabia za kiafya na nyakati za milo, hadi itakapotokea…
Endelea kusoma " - Picha
Faida za mananasi zitakushangaza
Nanasi ni tunda la kitropiki, lenye ladha ya kupendeza ambalo lina kiasi kikubwa sana cha sukari na lina vitamini nyingi na nyuzinyuzi saidizi…
Endelea kusoma " - Picha
Vyakula sita vinavyochoma mafuta na kuharakisha digestion na kimetaboliki
Ikiwa umechoka kuambatana na sheria za lishe kali na mazoezi magumu, kupunguza uzito, kwa nini usitafute vyakula ambavyo…
Endelea kusoma " - mwanamke mjamzito
Njia sita za kujiondoa gesi zenye kukasirisha za ujauzito na shida ya utumbo
Ikiwa umechoka na unalalamika kuhusu uzito, uvimbe, gesi, na matatizo ya usagaji chakula, hauko peke yako katika yale unayopitia, unateseka kutokana na…
Endelea kusoma " - Picha
Kwaheri tumbo kufura..hatua rahisi za kuondoa uvimbe wa tumbo
Wanawake wengi wanalalamika juu ya uvimbe wa tumbo na mbenuko, kwa sababu husababisha aibu na usumbufu, lakini shida hii ni rahisi kutatua, kwa kufuata tu seti ...
Endelea kusoma "