இந்த எளிய பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் பார்வையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதை அறிக

1- சிவப்பு நிறத்தைப் பார்த்து, உங்கள் கண்களை 4 முறை கடிகார திசையில் திருப்புங்கள்

2- பிறகு எதிரெதிர் திசையில் சுமார் 4 முறை

3- பிறகு சிவப்பு நிறத்தில் இருந்து பச்சை நிறமாக 4 முறை பார்க்கவும்

4- பின்னர் மஞ்சள் நிறத்தில் இருந்து நீலம் வரை சுமார் 4 முறை