இயற்கையான பிரசவத்தை எளிதாக்கும் வழிகள்:

1- நடை:

நடைபயிற்சி கருவின் தலையை இடுப்புக்குள் குறைக்க உதவுகிறது, இது இயற்கையான பிறப்பு செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது

2- தேதிகள்

தினமும் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவது பிரசவத்தை எளிதாக்க உதவுகிறது

3- வேகவைத்த தைம்:

வேகவைத்த தைம் சாப்பிடுவது கருப்பையைத் திறக்க உதவுகிறது, இது பிரசவத்தை எளிதாக்குகிறது

4- பிறப்பு பந்து:

பிரசவப் பந்தைப் பயன்படுத்தி அதன் மீது உட்கார வைப்பது குழந்தையின் தலையை இடுப்புப் பகுதிக்குள் குறைக்க உதவுகிறது, இது பிறப்பு செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது.

5- தேன்:

தேன் உடலின் தசைகளை தளர்த்துகிறது, இது கீழ் முதுகு வலி மற்றும் பிரசவ வலியைப் போக்க உதவுகிறது

6- கெகல் பயிற்சிகள்:

இந்த பயிற்சிகள் கருப்பை வாயை விரிவுபடுத்தவும், இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன

முன்கூட்டிய பிறப்புக்கான முக்கிய காரணங்கள் யாவை?

நீங்களும் சிசேரியனுக்குப் பிறகு இயற்கையான பிரசவம்.. சிசேரியனுக்குப் பிறகு இயற்கையான பிறப்பால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் என்ன?

பிரசவம் நெருங்குவதற்கான அறிகுறிகள் என்ன?

முன்கூட்டிய பிறப்பின் அறிகுறிகள் என்ன? மற்றும் அதன் காரணங்கள் என்ன?

இயற்கையான பிறப்பு காயத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது?