சிறந்த சருமத்தை எப்படி பெறுவது?

பருக்கள் மற்றும் அழுக்குகள் இல்லாத புத்துணர்ச்சி மற்றும் அழகான சருமத்தைப் பெறுவது எளிதானது அல்ல.தினமும் வாராந்திர பழக்கவழக்கங்களும் சிறந்த சருமத்தைப் பெற உங்களுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கின்றன, எனவே அவை என்ன?

தினசரி பழக்கம் 

1- உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு 5 முறை கழுவவும்

2- சரியான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்

3- அதிக சூடான நீரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்

4- குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்குங்கள்

5- சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்

6- படுக்கைக்கு முன் உங்கள் மேக்கப்பை நன்றாகக் கழுவுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

வாராந்திர பழக்கம் 

1- உங்கள் சருமத்திற்கு பொருந்தக்கூடிய முகமூடியைப் பயன்படுத்தவும்

2- சில உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

3- உங்கள் ஒப்பனைக் கருவிகளைக் கழுவி சுத்தப்படுத்தவும்

4- தலையணை பெட்டியை மாற்றவும்

5- உங்கள் மொபைல் திரையானது உங்கள் முகத்தை அதிகம் தொடுவதால் அதை கிருமி நீக்கம் செய்யவும்

6- லைட் எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் செய்யுங்கள்

மற்ற தலைப்புகள்: 

நீண்ட நாள் உண்ணாவிரதத்திற்கு பிறகு பீட் குடித்தால் என்ன பலன்?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها