பாதாம் பால் தீங்கு விளைவிக்கும் பத்து காரணங்கள்

பாதாம் பால் தீங்கு விளைவிக்கும் பத்து காரணங்கள்

பாதாம் பால் என்பது பாதாம் பால் ஒரு பிரபலமான தாவர அடிப்படையிலான மாற்றாகும். பாதாம் மற்றும் தண்ணீரிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பானம் அதன் கிரீமி அமைப்பு மற்றும் லேசான சுவை காரணமாக பெரும் புகழ் பெற்றுள்ளது, இருப்பினும், டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா வெளியிட்ட அறிக்கையின்படி, பாதாம் பால் சமீபத்தில் அதன் பின்வரும் சில பக்க விளைவுகளால் விமர்சனத்திற்கு உட்பட்டது:

1. ஒவ்வாமை

பாதாம் பால் சிலருக்கு பாதாம் அல்லது நட்டு ஒவ்வாமையுடன் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தூண்டலாம், இது அரிப்பு, வீக்கம் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

2. செரிமான பிரச்சனைகள்

பாதாம் பாலில் உள்ள நார்ச்சத்து காரணமாக சிலருக்கு வயிற்று உப்புசம், வாயு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும்.

3. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

பாதாம் பாலில் பசுவின் பாலில் காணப்படும் கால்சியம் மற்றும் புரதம் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை, இது போதுமான அளவு நிரப்பப்படாவிட்டால் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

4. கலோரி உள்ளடக்கம்

பாதாம் பால், குறிப்பாக முழு-கொழுப்பு வகைகள், கலோரிகள் அதிகம் மற்றும் அதிகமாக உட்கொண்டால் எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.

5. கிளைசெமிக் மாறுபாடுகள்

சுவையூட்டப்பட்ட அல்லது இனிப்பான பாதாம் பாலில் சர்க்கரைகள் அதிகமாக இருக்கும், இது எடை அதிகரிப்பு, பல் பிரச்சனைகள் மற்றும் பிற உடல்நலக் கவலைகளுக்கு பங்களிக்கும்.

6. ஆக்சலேட் உள்ளடக்கம்

பாதாமில் ஆக்சலேட் அதிகமாக உள்ளது, இது அதிகமாக உட்கொள்ளும் போது பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களில் சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதற்கு பங்களிக்கும்.

7. தாதுப் பற்றாக்குறை

பாதாமில் ஃபைடிக் அமிலம் உள்ளது, இது இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற சில தாதுக்களை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கக்கூடிய ஒரு ஊட்டச்சத்து எதிர்ப்பு, இது தாதுப் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கும்.

8. தைராய்டு நோயாளிகள்

பாதாம் பாலில் தைராய்டு ஹார்மோன்கள் உள்ளன, அவை தைராய்டு சுரப்பியை பாதிக்கும், அதிக அளவில் உட்கொள்ளும் போது தைராய்டு செயல்பாட்டில் குறுக்கிடக்கூடிய கலவைகள் ஆகும். எனவே, பாதாம் பால் தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு ஏற்றதல்ல.

9. குழந்தைகள் மற்றும் கைக்குழந்தைகள்

குழந்தைகளுக்கும் வளரும் குழந்தைகளுக்கும் பாதாம் பால் ஏற்றதல்ல, ஏனெனில் அவர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் இதில் இல்லை. பாதாம் பால் குழந்தைக்கு தேவையான புரதம், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆகியவற்றை வழங்குவதில்லை.

10. நீரிழிவு நோயாளிகள்

பாதாம் பாலில் கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக இருந்தாலும், அது உயர் இரத்த சர்க்கரையை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக நீரிழிவு அல்லது இன்சுலின் எதிர்ப்பு உள்ளவர்களுக்கு.

2023 ஆம் ஆண்டிற்கான மாகுய் ஃபராவின் ஜாதக கணிப்புகள்