மருத்துவர் இல்லாமல் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுங்கள்

மருத்துவர் இல்லாமல் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுங்கள்

1- சிறு குழந்தைகளை பராமரிப்பது, செல்லம் கொடுப்பது மற்றும் முத்தமிடுவது, ஏனெனில் அவர்களின் அப்பாவித்தனம் தொடர்ந்து பாசிட்டிவ் கட்டணங்களை அனுப்புகிறது, அவர்கள் அன்பையும் மகிழ்ச்சியையும் வேடிக்கையையும் தொடர்ந்து பரப்புகிறார்கள், சில சமயங்களில் நாம் அவர்களால் எரிச்சலடைகிறோம், ஆனால் விரைவில் அவர்களை இழக்கிறோம், அவர்களை செல்லமாக நெருங்கி பழக விரும்புகிறோம். நாம் அவர்கள் அருகில் இருக்கும் போது நாம் அந்த அற்புதமான உணர்வு காரணமாக.

2- நன்மை பற்றிய நம்பிக்கை மற்றும் விதியுடனான மனநிறைவு நேர்மறை ஆற்றலை அனுப்புகிறது மற்றும் அதன் உரிமையாளரை மகிழ்ச்சியடையச் செய்கிறது மற்றும் அவரை நல்லதாக்குகிறது.

3- உங்களுக்கு துன்பம் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் நபர்கள் மற்றும் இடங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்.

4- மன்னிப்பு, மன்னிப்பு மற்றும் இதயத்தை சுத்தப்படுத்துதல் ஆகியவை நேர்மறை ஆற்றலை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.

5- தரையில், குறிப்பாக நேரடியாக மண்ணில் சாஷ்டாங்கமாக, உடலில் இருந்து எதிர்மறை ஆற்றலை பூமிக்கு இழுக்க உதவுகிறது, பூமி மின்னூட்டங்களை இழுக்க உதவுகிறது, மின்னல் தாக்கத்தின் கட்டணங்களை இழுக்க கட்டிடங்களில் நீட்டிக்கப்படும் மின்சார கம்பியில் நடக்கிறது. தரையில்.

6- கடற்கரைக்கு அல்லது மலைகளுக்கு இடையே உள்ள திறந்தவெளிக்கு சென்று, மனதில் உள்ள எதிர்மறை எண்ணங்களை நீக்கி, அந்த இடத்தின் அழகை ரசிக்க உழைத்தால், உங்கள் உடலின் அனைத்து பாகங்களையும் துடைக்கும் நேர்மறை ஆற்றலை நீங்கள் உணருவீர்கள்.

7- இனி தேவையில்லாத எண்ணங்கள் மற்றும் நம்பிக்கைகளிலிருந்து மூளையை விடுவித்தல்.

8- வாழ்க்கையை நேசிக்க சுயத்தை ஊக்குவித்தல், மேலும் வாழ்க்கையில் ஏதேனும் புதிய யோசனை அல்லது பாணியைப் பின்பற்ற மூளைக்கு குறைந்தபட்சம் 30 நாட்கள் தேவை என்பதை உறுதிப்படுத்தும் ஒரு ஆய்வில், எனவே நீங்கள் உங்கள் முடிவுகளை இப்போதே உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

9- உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் மற்றும் விரும்பாத விஷயங்களில் அதிக முயற்சியையும் கவனத்தையும் செலுத்துவதைக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் நீங்கள் தவிர்க்க முடியாமல் இலகுவாகவும் விடுதலையாகவும் உணருவீர்கள்.

10- வெறும் கால்களுடன் அழுக்கு மீது நடப்பது உடலில் இருந்து எதிர்மறை ஆற்றலைப் பெற உதவுகிறது.

11- உடற்பயிற்சி செய்வது உடலின் ஆற்றலைப் புதுப்பிக்கவும், எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் ஆற்றல்களை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது மற்றும் கவனம், தளர்வு மற்றும் நல்ல தூக்கத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

12- கடல் உப்பைக் கொண்டு குளிப்பதும், உடலின் அனைத்துப் பாகங்களையும் கடல் உப்பைக் கொண்டு தேய்ப்பதும், உடலில் சிக்கியுள்ள எதிர்மறை ஆற்றலின் எச்சங்களை அகற்ற உதவும்.