முதுநிலை மனச்சோர்வு பற்றி அறிக.. அதன் அறிகுறிகள் என்ன?

உங்கள் பல்கலைக்கழகத்தில் பட்டம் பெற்ற பிறகு வாழ்க்கை சவாலானதாக இருக்கலாம்.பலருக்கு பட்டப்படிப்புக்குப் பிறகு மாறுதல் காலம் கடினமாக இருக்கும். சிலர் முதுகலை மனச்சோர்வைக் கூட உருவாக்குகிறார்கள், அதாவது அவர்கள் மிகவும் விரக்தி, சோர்வு அல்லது ஊக்கமில்லாமல் உணர்கிறார்கள், மேலும் வேலையிலும் அன்றாட வாழ்க்கையிலும் சிரமப்படுவார்கள். உங்கள் பட்டப்படிப்பு தொப்பியை காற்றில் எறிந்தவுடன், நீங்கள் சமூக மற்றும் நிதி சவால்கள். அதே நேரத்தில் உணர்ச்சி மற்றும் இருத்தலிலும் கூட.

இடைநிலை காலங்களில் சோர்வு அல்லது மன அழுத்தத்தை உணருவது இயல்பானது. ஆனால் நீங்கள் உங்கள் நாளின் பெரும்பகுதியை படுக்கையில் கழித்தால், அல்லது மிகவும் திகைத்து, கவனம் செலுத்த முடியாமல் போனால், இன்னும் தீவிரமான ஒன்று நிகழலாம்.

 முதுகலை மன அழுத்தத்தின் சில அறிகுறிகள் இங்கே :

1.  வருத்தமும் வெறுப்பும்   நீங்கள் பல்கலைக்கழகத்தில் உங்கள் நேரத்தை செலவழித்த விதம் பற்றி நீங்கள் வருத்தப்படலாம், நீங்கள் கடினமாகப் படிக்க விரும்புகிறீர்கள் அல்லது நண்பர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிட விரும்புகிறீர்கள்.
2. மகிழ்ச்சியாக உணர சிரமம் பல்கலைக்கழகத்தில் உங்கள் நண்பர்கள் இல்லாமல் உங்கள் பழைய பொழுதுபோக்குகளை அனுபவிப்பதில் சிக்கல் இருக்கலாம். அவர்கள் இல்லாமல் நீங்கள் செய்யும் அனைத்தும் சலிப்பாகத் தோன்றலாம்.
3. உந்துதல் இல்லாமைமுன்னோக்கி செல்லும் அனைத்து சாலைகளும் சிரமங்கள் மற்றும் அதிர்ஷ்டமான திருப்பங்கள் நிறைந்ததாகத் தோன்றும்போது நீங்கள் முன்னேறுவது கடினம்.
4. பசியின்மை மாற்றம் மனச்சோர்வு உங்களை தொடர்ந்து பசியடையச் செய்யலாம் அல்லது ஒவ்வொரு உணவையும் தயாரிப்பது கடினமான வேலையாகத் தோன்றலாம்.
5. தூக்க பிரச்சனைகள்நீங்கள் சோர்வாக இருப்பதைக் காண்கிறீர்கள், மதியம் தூங்குவீர்கள், அல்லது விரைவாக தூங்குவது கடினம்.