முதுமையின் அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பு அவற்றை எவ்வாறு நடத்துவது மற்றும் அவற்றைத் துரிதப்படுத்துவது எது?

1- தினசரி மாய்ஸ்சரைசரின் பயன்பாடு மிக முக்கியமான சிகிச்சையாகும், இது இருபதுகளின் தொடக்கத்தில் இருந்து முடிந்தவரை சருமத்தின் இளமையை பாதுகாக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

2- சமச்சீர் உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் தோலின் தேவைகளைப் பாதுகாப்பதில் பங்களிக்கிறது. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், பழங்கள், காய்கறிகள், மீன், பருப்பு வகைகள் மற்றும் தாவர எண்ணெய்கள் நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை முடிந்தவரை சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் உயிர்ச்சக்தியையும் பராமரிக்கும் பொருட்களாகும்.

3- தோலை உரிப்பது செல் புதுப்பித்தல் மற்றும் சருமத்தை மென்மையாக்கும் பொறிமுறையை செயல்படுத்த உதவுகிறது, எனவே இது இளைஞர்களை ஊக்குவிக்க தேவையான நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.

4- சருமத்தின் செயல்பாடுகளைச் செயல்படுத்தி அதற்குத் தேவையான பாதுகாப்பை வழங்குவதால், நாற்பதுக்குப் பிறகு தோல் பராமரிப்புத் துறையில் சுருக்க எதிர்ப்பு கிரீம்களின் பயன்பாடு இன்றியமையாத படியாகும்.

5- இளைஞர்களை மேம்படுத்தும் ஒளிக்கதிர் சிகிச்சையானது கரும்புள்ளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் சருமத்தின் அடர்த்தியை அதிகரிப்பதற்கும் பங்களிக்கிறது. வயதான தோல் வெளிப்பாடுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது பயனுள்ள தீர்வுகளில் ஒன்றாகும்.

சில காரணிகள் தோலின் வயதை துரிதப்படுத்துகின்றன, அவற்றில் மிக முக்கியமானவை பின்வருபவை:

• புகைபிடித்தல், தோல் அதன் நெகிழ்ச்சியை இழக்கச் செய்து, ஆரம்பகால சுருக்கங்கள் தோன்றுவதற்கு பங்களிக்கிறது.இது பற்கள் மஞ்சள் நிறமாவதற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் தோல் தன்னைப் புதுப்பிக்கும் திறனைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இது அதன் வெளிர் தோற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

• தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளை உண்பதில் கவனம் செலுத்துவது சருமத்தின் வயதானதை விரைவுபடுத்த உதவுகிறது, இந்த விஷயத்தில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் இளமை சருமத்தை பராமரிப்பதில் இல்லை.

• உளவியல் மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்க நேரமின்மை ஆகியவை தோல் முதுமையின் தெளிவான முடுக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

• சூரியனை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவது சருமத்திற்கு பெரும் அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் புற ஊதா கதிர்கள் தோலில் வெளிப்படும் மிக மோசமான விஷயம், ஏனெனில் அது வயதானதை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் தோல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.

மற்ற தலைப்புகள்: 

உங்களை புத்திசாலித்தனமாக புறக்கணிக்கும் ஒருவருடன் நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்வீர்கள்?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها