கடுமையான நாசி நெரிசலுக்கு உணவுடன் சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

வசந்த காலம் வந்தது, அதனுடன் அனைத்து ரோஜாக்களும், மென்மையான காற்றும், நாசி ஒவ்வாமையும் திரும்பியது, சைனஸ்களின் நெரிசல் நெற்றியில் மற்றும் கண்களைச் சுற்றி வலி மற்றும் கடுமையான தலைவலியை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நெரிசல் பொதுவாக வெப்பநிலையில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தால் ஏற்படுகிறது, மேலும் இது கூழ் மற்றும் மகரந்தத்தின் விளைவாக ஒவ்வாமை நெரிசலாகவும் ஏற்படலாம், ஆனால் அது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் வலுவான வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, சைனஸ் தலைவலியை அகற்ற உதவும் சில உணவுகள் மூலம் நீங்கள் அதை எதிர்த்துப் போராடலாம்.

இன்று, போல்ட் ஸ்கை இணையதளத்தின்படி, சைனஸ் நெரிசலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான 10 சிறந்த உணவுகள் இங்கே:

1- அன்னாசி

அன்னாசிப்பழத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது சளி சவ்வுகளை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது, மேலும் இது மூக்கடைப்புக்கு உதவும் என்சைம்களையும் கொண்டுள்ளது.

2- தர்பூசணி

நீங்கள் சைனஸ் தலைவலியால் அவதிப்பட்டால், நீங்கள் தர்பூசணி சாப்பிட வேண்டும், ஏனெனில் அதில் மெக்னீசியம் போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்கள் நிறைந்த நீர் உள்ளது, இது தலைவலியைத் தடுக்கிறது.

3- இஞ்சி

இஞ்சியில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உடலில் உள்ள நெரிசல் மற்றும் வீக்கத்தை போக்க உதவுகிறது.

4- முள்ளங்கி

முள்ளங்கி ஒரு சூடான வேர் ஆகும், இது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் சளி சுரப்பை அதிகரிக்கிறது, மேலும் இது ஒரு ஆண்டிபயாடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் இது சைனஸ் தலைவலி அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது.

5- சூடான சூப்

சிக்கன் அல்லது வெஜிடபிள் சூப் சைனஸ் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, சூடான சூப் சளியின் இயக்கத்தை பலப்படுத்துகிறது, இது சைனஸ் பத்திகளை அழிக்க உதவுகிறது.

6- ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு சிறந்த இயற்கை மூலப்பொருளாகும், இது சைனஸ் தலைவலியை ஆற்ற உதவுகிறது.

7- மசாலா

குடைமிளகாய் போன்ற சில மசாலாப் பொருட்கள், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு, மேலும் அவை சைனஸ் நெரிசலை ஏற்படுத்தும் சளியைக் கரைக்க உதவுகின்றன.

8- பூண்டு

பூண்டில் அல்லிசின் என்ற கலவை உள்ளது, இது சைனஸ் நெரிசலால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்கிறது, எனவே இது ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சையாக கருதப்படுகிறது.

9- சிட்ரஸ் பழங்கள்

சிட்ரஸ் பழங்களான ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, திராட்சை மற்றும் பிறவற்றில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது சைனசிடிஸை விரைவாக குணப்படுத்தும்.

10- வெங்காயம்

வெங்காயம் வலுவான, கூர்மையான வாசனையைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சைனஸ் நெரிசலைப் போக்க உதவும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்களைக் கொண்டுள்ளது.