பருவகால ஒவ்வாமைகளை எதிர்த்துப் போராடும் நான்கு உணவுகள்

  சில ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் சைனஸ் மற்றும் கண்களில் வீக்கம் மற்றும் எரிச்சல் போன்ற அழற்சி பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகின்றன

 இஞ்சி அழற்சி புரதங்களின் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை குறைக்க வழிவகுக்கிறது

 : தேனீ மகரந்தம்

 தேனீ மகரந்தம் மாஸ்ட் செல் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது

ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளைத் தடுப்பதில் இது ஒரு பயனுள்ள படியாகும்

:  மஞ்சள்

அதன் முக்கிய மூலப்பொருளான குர்குமின் காரணமாக அழற்சி எதிர்ப்பு சக்திக்கு பெயர் பெற்ற மஞ்சள், வீக்கத்தால் ஏற்படும் பல நோய்களின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவுகிறது.

:தக்காளி

 தக்காளியில் லைகோபீன் உள்ளது, இது மற்றொரு ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவை ஆகும், இது முறையான வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது