தூக்க நிலைகளின் எதிர்மறை மற்றும் நேர்மறையான விளைவுகள்

முதுகில் தூங்கு 

நன்மை: 1- முதுகுத்தண்டுக்கு சிறந்த நிலை 2- முக சுருக்கங்களைத் தடுத்தல்

குறைபாடுகள்: 1- குறட்டை 2- நெஞ்செரிச்சல் 3- தூக்கத்தின் போது சுவாசம் தடைபடுதல்

வயிற்றில் தூங்குதல் 

நன்மை: 1- செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

குறைபாடுகள்: 1 - கழுத்தில் அழுத்தம் 2 - முதுகு வலி

கருவின் நிலை 

நன்மை: 1- கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் குறட்டை நோயாளிகளுக்கு சிறந்த நிலை

குறைபாடுகள்: 1- முதுகு மற்றும் கழுத்துக்கான திரிபு

பக்கத்திலும் கைகளிலும் பக்கங்களிலும் 

நன்மை: 1- முதுகெலும்புக்கு பொருத்தமான நிலை

பாதகம்: 1- அதிகரித்த முக சுருக்கங்கள்

வலது பக்கத்தில் 

நன்மை: 1- உள் உறுப்புகளில் அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்

குறைபாடுகள்: 1- நெஞ்செரிச்சல் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது அல்ல