உங்கள் கனவின் தரத்தை தேர்ந்தெடுங்கள் உறங்கும் முன்!!!!!

இன்றிரவு நீங்கள் என்ன கனவு காண விரும்புகிறீர்கள்? உங்கள் கனவுகளை நீங்கள் வரையறுத்து ஆர்டர் செய்ய முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?கனவுகளின் தரம் மற்றும் மக்களின் நல்வாழ்வு மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு, குழு 3 வாரங்களாக ஆரோக்கியமான நபர்களைக் கண்காணித்தபோது தெரியவந்தது.

பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் கனவுகளின் தரத்தை அளவிடும் கேள்வித்தாளை நிரப்புமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர், அங்கு அவர்கள் தினசரி கனவு நாட்குறிப்பை வைத்திருந்தனர், தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் தங்கள் கனவுகளின் உள்ளடக்கத்தை எழுதுகிறார்கள், அந்த கனவுகளில் அவர்கள் அனுபவித்த உணர்ச்சிகளை மதிப்பீடு செய்தனர்.

அதிக மன அமைதி கொண்ட நபர்கள் தூக்கத்தின் போது அதிக நேர்மறையான மற்றும் மகிழ்ச்சியான கனவுகளைப் பார்ப்பதாக முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் அதிக அளவு பதட்டம் உள்ளவர்கள் அதிக எதிர்மறையான கனவுகளைப் பார்ப்பதாக அறிவித்தனர்.

கனவு உள்ளடக்கம் விழித்திருக்கும் ஆரோக்கியத்துடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள விரும்பினால், மனநோய்க்கான அறிகுறிகளை மட்டும் அளவிடுவது போதாது, ஆனால் நல்வாழ்வை நாம் அளவிட வேண்டும் என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் தங்கள் ஆய்வு காட்டுகிறது.

அவரது பங்கிற்கு, ஆராய்ச்சி குழு, டாக்டர். பெலரின் செகா, "மன அமைதி என்பது உள் அமைதி மற்றும் நல்லிணக்கத்தின் நிலை, கிழக்கு கலாச்சாரங்களில் பாரம்பரியமாக மகிழ்ச்சியுடன் தொடர்புடைய நல்வாழ்வில் இருந்து ஒரு நபர் வாழும் வாழ்க்கைத் தரத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. "மன அமைதி பற்றிய ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறை இருந்தபோதிலும்" நல்வாழ்வு பற்றிய ஆய்வுகளில் நேரடியாக, இருப்பினும் இது எப்போதும் மனித செழுமையின் மையப் பிரச்சினையாகக் கருதப்படுகிறது."

அதிக அளவிலான மன அமைதி கொண்ட நபர்கள் விழித்திருக்கும் நிலையில் மட்டுமல்ல, அவர்களின் கனவுகளின் போதும் தங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்று சிகா விளக்கினார்.

குழுவின் எதிர்கால ஆய்வுகள் பொதுவாக உணர்ச்சி மற்றும் சுயக் கட்டுப்பாட்டை சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்தும் மன அமைதியின் திறனை ஆராய்வதில் கவனம் செலுத்தும் என்றும், அத்தகைய திறன்களை மேம்படுத்துவது மன அமைதிக்கு வழிவகுக்கும் என்றும் அவர் குறிப்பிட்டார்.