ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் சிகிச்சை முறைகள்

சிகிச்சையானது ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸை முழுமையாக குணப்படுத்தாது, ஆனால் அது அதன் சிக்கல்களைத் தணிக்கிறது

1- உடலுக்கு அதிக வேலை செய்வதைத் தவிர்த்து, போதுமான ஓய்வு பெறவும்

2- உடலில் கொலஸ்ட்ரால் படிவுகளை உண்டாக்கும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளிலிருந்து விலகி இருங்கள்

3- புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்

4- சர்க்கரையைக் குறைத்தல் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல்

5- உடலின் வேலையைச் சரியாகச் செய்வதற்குத் தேவையான கூறுகள் நிறைந்த புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உண்ணுதல்

6- இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்ட உதவும் பயிற்சிகளைச் செய்வது

7- ஆரோக்கியமான இதயத்தை பராமரிக்க வறுக்கப்படாத கொட்டைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

8- மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தைத் தவிர்க்கவும்

ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் என்றால் என்ன (வகைகள், அறிகுறிகள், காரணங்கள்)

ஆறு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்குவது பெண்களுக்கு ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது

இந்த ஆண்டு உலகில் ஏற்பட்ட மரணத்திற்கான மிக ஆபத்தான காரணங்கள்