நவம்பர் நீல மாதம்

நவம்பர் 14 ஆம் தேதி உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, நீரிழிவு நோய் பற்றிய விழிப்புணர்வுக்கான உலகளாவிய மாதம் என்பதால், நவம்பர் நீல மாதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீல ரிப்பன் மற்றும் நீல வட்டம்.

நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதை அறிய, நாம் முதலில் அதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

சர்க்கரை நோய் என்றால் என்ன?
கணையத்தில் சுரக்கும் இன்சுலின் குறைபாட்டால் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் செறிவு அதிகரிப்பதால் ஏற்படும் நோய் இது.

இரத்தத்தில் சர்க்கரை செறிவூட்டப்படுவதற்கு என்ன காரணம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு, உடலின் இயக்க முறைமையை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், நாம் உணவை உண்ணும் போது, ​​உணவில் உள்ள மாவுச்சத்து (குளுக்கோஸ்) எனப்படும் சர்க்கரையாக உடைக்கப்படுகிறது, இது இரத்தத்தின் மூலம் அனைவருக்கும் கொண்டு செல்லப்படுகிறது. உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றலை உற்பத்தி செய்யும் செயல்முறைக்கு உடலின் செல்கள்.இன்சுலின் தான் சர்க்கரையின் வழியாகச் செல்லும் செயல்முறையை இரத்தம் செல்லுக்குள் நுழைகிறது, மேலும் இன்சுலின் கோளாறு இந்த செயல்முறையைத் தடுக்கிறது, இதனால் சர்க்கரை இரத்தத்தில் இருக்கும். அதனால் செறிவு உயர்கிறது, செல்கள் ஆற்றல் தாகமாக இருக்கும், மற்றும் நீரிழிவு நோய் ஏற்படுகிறது, இது துண்டிக்கப்படும் வரை, கடவுள் தடுக்கிறார்.

நீரிழிவு வகைகள்
முதல் வகை: இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோய் (குழந்தைகளின் நீரிழிவு நோய்)
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஒரு குறைபாடு, அங்கு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இன்சுலினை சுரக்கும் கணையத்தின் செல்களைத் தாக்குகிறது மற்றும் இன்சுலின் சுரப்பு குறைபாடு அல்லது முழுமையாக இல்லாததற்கு வழிவகுக்கிறது.

 இரண்டாவது வகை: இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு நோய் (வயது வந்தோர் நீரிழிவு)
90% நீரிழிவு நோயாளிகள் மிகவும் பொதுவான வகையைச் சேர்ந்தவர்கள் மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு, ஹைப்போசெக்ரிஷன் அல்லது இரண்டும் இருப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

மூன்றாவது வகை: கர்ப்பகால நீரிழிவு
இது கர்ப்ப காலத்தில் இன்சுலின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கும் ஹார்மோன்களின் நஞ்சுக்கொடி சுரப்பு காரணமாக மட்டுமே கர்ப்ப காலத்தில் அதிக இரத்த சர்க்கரையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது (நீங்கள் பெறும் ஒவ்வொரு 1 கர்ப்பங்களிலும் 25 வழக்கு).

நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள்
மரபணு காரணிகள்.
அதிக எடை.
உடற்பயிற்சி இல்லாமை அல்லது உடல் செயல்பாடு குறைதல்.
உளவியல் அழுத்தங்கள்.
கர்ப்பம்.
ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை உண்ணாமல் இருப்பது.

நீரிழிவு அறிகுறிகள்
அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்.
தாகம் மற்றும் பசியின் அதிகப்படியான உணர்வு.
குறைந்த எடை
மங்கலான பார்வை
குழந்தைகளின் மன வளர்ச்சி குறைகிறது.
தலை சுற்றுகிறது
சோர்வு மற்றும் சோர்வு நிலையான உணர்வு.
மெதுவாக காயம் குணப்படுத்துதல்

நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு கண்டறிவது
நீரிழிவு நோயை மருத்துவப் பரிசோதனைகள் செய்வதன் மூலம் கண்டறியலாம், அதில் முக்கியமானது இரத்தப் பரிசோதனை.

நீரிழிவு சிகிச்சை
நீரிழிவு மருந்தை உட்கொள்ளுங்கள்.
இன்சுலின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்வது எப்படி
புகை பிடிக்காத .
உளவியல் அழுத்தத்திலிருந்து விலகி இருங்கள்.
தொடர்ந்து மருந்துகளை உட்கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை எப்போதும் கண்காணிக்கவும்.
ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்.
ஆரோக்கியமான உடலை பராமரிக்க உடற்பயிற்சி.
வழக்கமான சோதனைகளைச் செய்யுங்கள்.

நீரிழிவு நோய் தடுப்பு
சரியான எடையை பராமரித்தல்.
ஆரோக்கியமான சமச்சீர் உணவை உண்ணுங்கள்.
உடற்பயிற்சி செய்தல்.
உளவியல் அழுத்தத்திலிருந்து விலகி இருங்கள்.

குணப்படுத்துவதை விட தடுப்பு சிறந்தது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.