جسمك
- صحة
سبع نصائح لنوم أفضل
كل واحد منا يتمنى لو أنه ينام بصورة أفضل لينعم بأداء جيد خلال الْيَوْمَ بشكل طبيعي بعيداً عن التعب و…
أكمل القراءة » - المرأة الحامل
لماذا تترهل البطن بعد الولادة؟ كيف تستعيدين رشاقة جسمك بعد الولادة؟
تقفين بعد ولادتك الطبيعية أو القيصرية , أمام مرآة غرفة نومك بعد عودتك من المشفى لتفاجئي بعدم اختفاء بطنك كيف…
أكمل القراءة » - صحة
كيف تتفادين الاصابه بهشاشه العظام ، ترقق العظام بين الاسباب والعلاج
تعتبر هشاشة العظام من الأمراض الشائعة ولا سيما لدى كبار السن والنساء. وبسبب محدودية الحركة الناجمة عن هشاشة العظام يخضع…
أكمل القراءة » - صحة
ثلاث وجبات افطار تدمر صحه جسمك .تجنبيها
يعد الإفطار من الوجبات الأساسية و الهامة للجسم ، حيث أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة له طوال اليوم من كربوهيدرات…
أكمل القراءة » - صحة
نصائح للاستيقاظ بنشاط وحيويه
هل تجدين صعوبةً في النهوض كل صباحٍ من السرير؟ هل مجرد التفكير في النهوض يعتبر خطوةً صعبةً عليكِ؟ ما لم…
أكمل القراءة »