مصادر
- صحة
أهم فوائد البوتاسيوم, مصادره وأعراض نقصه
يعتبر البوتاسيوم من أهم المغذيات للجسم، وأهم العناصر الأساسية لتقليل القلق والتوتر والتحكم في ضغط الدم. ولكن هل تقتصر فوائده…
أكمل القراءة » - صحة
“C”تعرف إلى مصادر فيتامين
“C”تعرف إلى مصادر فيتامين 1- الكبد 2- الطحال 3- الحمضيات 4- عصير الليمون 5- الخضروات 6- الجوافة 7- الفجل 8-…
أكمل القراءة » - صحة
أطعمة تساعد على النوم العميق
مثلما يزيد التوقف عن شرب الكافيين ليلاً من إحتمالية النوم العميق ، يساعد تناول الأطعمة التالية على النوم العميق أيضاً…
أكمل القراءة » - صحة
أكلك طريق إلى سعادتك
يشعر الكثيرين منا بالذنب عن تناول الطعام ، ولكن هل فكرت يوماً إذا غيرت نظرتك لأكلك و أن ما نتناوله…
أكمل القراءة » - صحة
للحفاظ على صحتك تناول السمك
يعتبر السمك من أفضل مصادر البروتين ويتميّز بالدهون المنخفضة لذلك فهو مصدر مثالي لصحتك ، كما أن الأسماك تعتبر غنية…
أكمل القراءة »