هدوء النفس
- صحة
خمسة تمارين للوصول للهدوء النفسي
خمسة تمارين للوصول للهدوء النفسي 1- رفع اليدين بشكل مستقيم إلى فوق الرأس لمدة عشر ثواني يساعد في الوصول للهدوء…
أكمل القراءة » - صحة
نصائح لمن تجاوزوا سن الأربعين و ما فوق
نصائح لمن تجاوزوا سن الأربعين و ما فوق 1- عليك بالحجامة كل سنة حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي…
أكمل القراءة »