ఈ అలవాట్లను వదిలించుకోండి, అవి విజయానికి అడ్డంకి

ఈ అలవాట్లను వదిలించుకోండి, అవి విజయానికి అడ్డంకి

చాలా మంది వ్యక్తులు తమలో తాము ఉత్తమ సంస్కరణలుగా మారాలని కోరుకుంటారు, ఇది కేవలం మంచి అలవాట్లను ప్రారంభించడానికి మాత్రమే పరిమితం కాదు; హాక్ స్పిరిట్ ప్రచురించిన నివేదిక ప్రకారం ఇది చెడును వదిలించుకోవడానికి కూడా ఉంది.

స్పష్టమైన అలవాట్లు ఉన్నాయి, కానీ నిజమైన ప్రయత్నానికి ఈ క్రింది విధంగా జీవితంలోని రోజువారీ దినచర్యలో ప్రవేశించే చిన్న, మోసపూరిత అలవాట్లను కనుగొనడం అవసరం:

1. వాయిదా వేయడం

వాయిదా వేసే అలవాటు యొక్క సముచిత వర్ణన "కలల నిశ్శబ్ద హంతకుడు." ఒక వ్యక్తి "రేపు చేస్తాను" అని చెప్పడం చాలా సులభం, కానీ ఇది చాలా పెద్ద సమస్య ఎందుకంటే రేపు వచ్చే వారం, వచ్చే నెల లేదా వచ్చే ఏడాది కూడా మారవచ్చు.

ఒక వ్యక్తి వృధా చేసిన ప్రతి నిమిషం తనను తాను మెరుగుపరుచుకోవడానికి లేదా వారి లక్ష్యాలను సాధించడంలో పని చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుందని గుర్తుంచుకోవాలి. విజయవంతమైన వ్యక్తులు సరైన క్షణం కోసం ఎదురుచూస్తూ కూర్చోరు; వారు రోజును స్వాధీనం చేసుకుంటారు మరియు ఆలోచనలు మరియు కలలను రియాలిటీగా మారుస్తారు. వాయిదా వేసే అలవాటు తప్పనిసరిగా తొలగించబడాలి మరియు సాధించడానికి తన సామర్థ్యాలను మెరుగుపరచడం ద్వారా, అతను తనకు తానుగా కోరుకునే ఉత్తమ సంస్కరణగా మారడం ద్వారా వ్యక్తి ఆశ్చర్యపోతాడు.

2. ప్రతికూల స్వీయ-చర్చ

ఒక వ్యక్తి ఉత్తమంగా ఉండాలంటే ప్రతికూల స్వీయ-చర్చల అలవాటును తొలగించాలి. ఒక వ్యక్తి తాను విజయం సాధించలేడని విశ్వసిస్తే, అతను దానిని ప్రయత్నించే అవకాశం లేదు, మరియు అతను దానిని ప్రయత్నించకపోతే, అతను విజయం సాధించలేడు, ఇది తన గురించి ప్రతికూల ఆలోచనలు సృష్టించిన విష వలయం లాంటిది. దీనికి విరుద్ధంగా, సానుకూల స్వీయ-చర్చ ఆలోచనలను సంస్కరిస్తుంది మరియు ప్రయత్నాలు చేయడానికి మరియు విజయాలు సాధించడానికి తలుపులు తెరుస్తుంది.

3. గతంలో జీవించడం

చాలా కాలంగా, ఒక వ్యక్తి గత తప్పిదాలను పునశ్చరణ చేస్తూ, తప్పిపోయిన అవకాశాల గురించి ఆలోచిస్తూ, “నేను ఇలా చేసి ఉంటే” లేదా “నేను ఎందుకు అలా చేయలేదు?” అనే పదబంధాలను పునరావృతం చేస్తూ ఉంటాడు. ఈ ఆలోచనలు మరియు ప్రకటనలు ఒక వ్యక్తిని ముందుకు సాగకుండా నిరోధిస్తాయి, ఎందుకంటే గతంలో జీవించడం ఏమి జరిగిందో మార్చదు ఎందుకంటే ఇది ఇప్పటికే జరిగింది. ఒక వ్యక్తి ఈ సమయం నుండి ఏమి చేస్తాడు, గతం యొక్క పాఠాలను తీసుకొని వాటిని భవిష్యత్తు దశలకు వర్తింపజేయడం అనేది నిజంగా ముఖ్యమైనది.

4. మల్టీ టాస్కింగ్

ఒకేసారి అనేక పనులను గారడీ చేయడం సమర్థతకు సంకేతం అనే సాధారణ అపోహ ఉంది. మల్టీ టాస్కింగ్ ఉత్పాదకతను 40% వరకు తగ్గించగలదని పరిశోధనలో తేలింది. మానవ మెదడు ఒకేసారి బహుళ పనులను నిర్వహించడానికి రూపొందించబడలేదని తేలింది, ఎందుకంటే వాస్తవానికి మెదడు త్వరగా పనుల మధ్య మారడం వల్ల లోపాలు మరియు ఉత్పాదకత తగ్గుతుంది. మీరు మల్టీ టాస్కింగ్ అలవాటును విడనాడాలి మరియు కేవలం ఒక ఫోకస్డ్ టాస్క్ చేయడం ప్రారంభించాలి.

5. దయచేసి ఇతరులను

ఒక వ్యక్తి తన చుట్టూ ఉన్నవారిని సంతోషపెట్టడం మరియు సంతోషపెట్టడం గురించి చాలా శ్రద్ధ వహిస్తే, అతను తనకే హాని కలిగిస్తాడు. ఈ అలవాటు వ్యక్తి యొక్క ఆత్మగౌరవాన్ని మరియు వ్యక్తిగత ఆనందాన్ని తగ్గిస్తుంది. అందరినీ ఎల్లవేళలా సంతోషపెట్టడానికి ప్రయత్నించడం ఎక్కువ సమయం పని చేయదు, ఇతరులను ఎల్లప్పుడూ సంతోషపెట్టడానికి ఒక వ్యక్తి ప్రధానంగా బాధ్యత వహించడు.

అవసరమైనప్పుడు నో చెప్పడం, హద్దులు సెట్ చేయడం మరియు మీ స్వంత అవసరాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మీరు తప్పక నేర్చుకోవాలి. ఇది మొదట కష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ దీర్ఘకాలంలో అది విలువైనదే.

6. స్క్రీన్‌లను ఎక్కువగా చూడటం

డిజిటల్ యుగంలో, సోషల్ మీడియాను బ్రౌజ్ చేస్తున్నప్పుడు లేదా మీకు ఇష్టమైన షోలను చూస్తున్నప్పుడు సమయాన్ని కోల్పోవడం సులభం. కానీ ఇది తరచుగా ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుపై తీవ్రమైన ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. యూనివర్శిటీ ఆఫ్ పెన్సిల్వేనియా నుండి వచ్చిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం సోషల్ మీడియా వినియోగాన్ని రోజుకు సుమారు 30 నిమిషాలకు పరిమితం చేయడం వల్ల ఒంటరితనం మరియు నిరాశ భావాలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి. స్క్రీన్‌ల ముందు ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల పేలవమైన నిద్ర, కంటి ఒత్తిడి, మరియు నిశ్చల జీవనశైలికి కూడా దోహదపడుతుంది. పుస్తకం చదవడం, నడవడం లేదా ప్రకృతిని ఆస్వాదించడం లేదా తోటపని చేయడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన కార్యకలాపాలతో ఈ చెడు అలవాటును భర్తీ చేయవచ్చు.

7. వ్యక్తిగత సంబంధాలను నిర్లక్ష్యం చేయడం

జీవితంలో ఎంతటి విజయం సాధించినా ఆ విజయాన్ని, ఆనందాన్ని పంచుకునే వారు లేకుంటే ఖాళీగా కనిపిస్తుంది. కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో సంబంధాలు ప్రేమ, మద్దతు మరియు చెందిన భావాన్ని అందిస్తాయి - అవి నిజమైన ఆనందం మరియు మొత్తం శ్రేయస్సు కోసం అవసరం. అందువల్ల, ఒకరి కలలను సాధించడంలో బిజీగా ఉన్నప్పుడు వ్యక్తిగత సంబంధాలు కుప్పకూలడానికి అనుమతించకూడదు. ఇది కేవలం ప్రియమైనవారి కోసం సమయాన్ని వెచ్చించవచ్చు; వారిపై ఆసక్తి చూపడం అనేది ఒక వ్యక్తి జీవితంలో వారి ప్రాముఖ్యత యొక్క వ్యక్తీకరణ.

8. నిద్రకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం లేదు

ఆలస్యంగా ఉంటూ, కొన్ని గంటల నాణ్యమైన నిద్రను పొందడం ఒక సాధారణ అలవాటుగా మారినప్పుడు, అది ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యం మరియు మానసిక స్థితికి హానికరం. నిద్ర లేకపోవడం ఒక వ్యక్తిని గజిబిజిగా మరియు క్రోధంగా భావించేలా చేస్తుంది మరియు వారి శారీరక ఆరోగ్యం మరియు అభిజ్ఞా పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. సరళంగా చెప్పాలంటే, నిద్ర అనేది విలాసవంతమైనది కాదు, అది అవసరం.

9. వ్యక్తిగత భావోద్వేగాలను విస్మరించడం

ఒక వ్యక్తి యొక్క అభిరుచి మరియు ఉత్సాహాన్ని రేకెత్తించని పనుల కోసం ఒకరి సమయాన్ని గడపడానికి జీవితం చాలా చిన్నది - అది డ్రాయింగ్, హైకింగ్, వంట లేదా మరేదైనా - దానిని సాధన చేయడానికి కొంత సమయాన్ని కేటాయించడానికి ఒక వ్యక్తి తనకు తానుగా రుణపడి ఉంటాడు. ఆచరణాత్మకమైన లేదా ఆశించిన వాటికి అనుకూలంగా అభిరుచిని విస్మరించడం ఒక వ్యక్తి సంతృప్తి చెందని జీవితానికి దారి తీస్తుంది.

10. ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయడం

వేగవంతమైన యుగంలో, జీవితంలోని సందడిలో చిక్కుకోవడం మరియు తన గురించి మరియు తన ఆరోగ్యం గురించి జాగ్రత్త తీసుకోవడం మర్చిపోవడం చాలా సులభం. సాకుగా నిరంతరం బిజీ కావచ్చు, లేదా వ్యక్తి తనను తాను చూసుకోవడం బలహీనతకు చిహ్నంగా భావించవచ్చు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఒక వ్యక్తి తన శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించడం శక్తి మరియు స్వీయ-ప్రేమకు సంకేతం.

2023 సంవత్సరానికి మాగుయ్ ఫరా జాతక అంచనాలు