ఏడు చక్రాలు మరియు ప్రతి ఒక్కటి ఎలా సక్రియం చేయాలి

ఏడు చక్రాలు మరియు ప్రతి ఒక్కటి ఎలా సక్రియం చేయాలి

మూల లేదా మూల చక్రం (మూల చక్రం)

ఇది ఎరుపు రంగుతో సూచించబడుతుంది మరియు వెన్నెముక చివరిలో ఉంది.ఇది మానవుని యొక్క ఆధారాన్ని సూచిస్తుంది మరియు నైతిక వైపు నుండి భద్రత మరియు స్థిరత్వం యొక్క భావానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. భౌతిక వైపు విషయానికొస్తే, ఇది గొప్పది సాధిస్తుంది. డబ్బు మరియు ఆహారం వంటి జీవన ప్రాథమిక అంశాల నుండి ప్రయోజనం పొందండి. యాపిల్స్, వేడి సుగంధ ద్రవ్యాలు, బంగాళదుంపలు మరియు క్యారెట్లు వంటి నేలలో పండించిన కూరగాయలు, అలాగే జంతు ప్రోటీన్లు వంటి ఎరుపు రంగు ఆహారాలు తినేటప్పుడు మూల చక్రం సక్రియం అవుతుంది..

ఈ చక్రం యొక్క శక్తిని అనేక వ్యాయామాల ద్వారా సక్రియం చేయవచ్చు:

- మీ బేర్ పాదాలను నేలపై కొట్టండి.

- ఒక రకమైన యోగా (కుండలినీ యోగ).

- గోపురం స్థానం.

నిస్సహాయతకు ధన్యవాదాలు (సక్రల్ చక్రం)

ఇది నారింజ రంగుతో సూచించబడుతుంది మరియు నాభికి ఐదు సెంటీమీటర్ల దిగువన మరియు ఐదు సెంటీమీటర్ల లోపలికి ఉంటుంది. నపుంసకత్వ చక్రం మానవ లైంగిక కోరిక, సృజనాత్మకత మరియు మార్పును అంగీకరించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. అన్ని రకాల గింజలతో పాటు నారింజ మరియు టాన్జేరిన్ వంటి నారింజ రంగులో ఉన్న ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు ఈ చక్రం సక్రియం అవుతుంది..

ఈ చక్రం యొక్క శక్తిని అనేక వ్యాయామాల ద్వారా సక్రియం చేయవచ్చు:

- కటి ప్రాంతం యొక్క రెసిప్రొకేటింగ్ కదలికలు.

- యోగాలో నాగుపాము భంగిమ.

సోలార్ ప్లెక్సస్‌కు ధన్యవాదాలు (సోలార్ ప్లెక్సస్ చక్రం)

ఇది పసుపు రంగుతో సూచించబడుతుంది మరియు పొత్తికడుపు పైన ఉన్న కడుపు ప్రాంతంలో ఉంది మరియు ఆత్మవిశ్వాసం మరియు అతని జీవిత గమనాన్ని నియంత్రించే వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. మొక్కజొన్న, గోధుమ గింజలు మరియు గ్రానోలా వంటి ఫైబర్ వంటి పసుపు రంగు ఆహారాలు, అలాగే చమోమిలే టీ (చమోమిలే టీ) మరియు పుదీనా వంటి సహజ పానీయాలు తినేటప్పుడు సోలార్ ప్లెక్సస్ చక్రం సక్రియం అవుతుంది..

ఈ చక్రం యొక్క శక్తిని అనేక వ్యాయామాల ద్వారా సక్రియం చేయవచ్చు:

- ఒక రకమైన యోగా (కుండలినీ యోగ).

- యోగాలో సమ్మేళనం భంగిమ.

- నృత్యం.

హృదయపూర్వక ధన్యవాదాలు (హృదయ చక్రం)

ఆకుపచ్చ రంగుతో సూచించబడుతుంది మరియు చక్రాల మధ్యలో నేరుగా గుండె పైన ఉన్న సంఖ్య XNUMX సమతుల్యతను సూచిస్తుంది, మూడు దిగువ చక్రాలు (ఇంద్రియాల రాజ్యం) మరియు మూడు ఎగువ చక్రాల (మనస్సు యొక్క రాజ్యం) మధ్య అనుసంధాన లింక్. ) హృదయ చక్రం సాధారణంగా ప్రేమకు బాధ్యత వహిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది ఒక వ్యక్తి జీవితంలో ప్రేమ యొక్క సామర్ధ్యం మరియు బలాన్ని, ఆనందం మరియు అంతర్గత శాంతి యొక్క అనుభూతిని నియంత్రిస్తుంది. గ్రీన్ లీఫీ వెజిటేబుల్స్ మరియు బచ్చలికూర వంటి గ్రీన్ ఫుడ్స్ తినేటప్పుడు మరియు గ్రీన్ టీ తాగినప్పుడు ఈ చక్రం యాక్టివేట్ అవుతుంది.

ఒక రకమైన యోగా కోసం వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా ఈ చక్రం యొక్క శక్తిని సక్రియం చేయవచ్చు (బిక్రమ్ యోగా - హాట్ యోగా).

కానీ హృదయ చక్రాన్ని సక్రియం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం మిమ్మల్ని మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ఇతరులను ప్రేమించడం.

గొంతు ధన్యవాదాలు (గొంతు చక్రం)

ఇది మణి నీలం రంగుతో సూచించబడుతుంది మరియు దాని పేరుతో సూచించినట్లుగా, ఇది గొంతు వద్ద ఉంది మరియు ఇతరులతో కమ్యూనికేట్ చేసే సామర్థ్యం, ​​బహిరంగత మరియు స్వీయ వ్యక్తీకరణకు బాధ్యత వహిస్తుంది. సాధారణంగా పండ్లు తినడం మరియు టీ మరియు సహజ రసాలను తాగడం వలన గొంతు చక్రం సక్రియం అవుతుంది.

ఈ చక్రం యొక్క శక్తిని అనేక వ్యాయామాల ద్వారా సక్రియం చేయవచ్చు:

- భుజం నిలబడి స్థానం.

- పాడుతున్నారు.

- కీర్తనలు మరియు కీర్తనలు పాడుతున్నారు.

కనుబొమ్మ లేదా మూడవ కన్ను ధన్యవాదాలు (మూడవ కన్ను చక్రం)

ఇది నీలిమందు రంగు ద్వారా సూచించబడుతుంది మరియు కళ్ళ మధ్య నుదిటి మధ్యలో ఉంది మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించే సామర్థ్యం, ​​ఊహ, విజువలైజేషన్, జ్ఞానం, ఆలోచన మరియు నిర్ణయాలు తీసుకునే సామర్థ్యానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. ద్రాక్ష మరియు బెర్రీలు, చాక్లెట్, లావెండర్-రుచి గల పానీయాలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు వంటి ముదురు వైలెట్ ఆహారాలు తినేటప్పుడు మూడవ కంటి చక్రం సక్రియం అవుతుంది..

ఈ చక్రం యొక్క శక్తిని అనేక వ్యాయామాల ద్వారా సక్రియం చేయవచ్చు:

- ముందుకు వంగడం అవసరమయ్యే యోగా వ్యాయామాలు లేదా వ్యాయామాలలో పిల్లల స్థానం.

- కంటి వ్యాయామాలు.

కిరీటం ధన్యవాదాలు (కిరీటం చక్రం)

కొందరు దీనిని వైలెట్‌లో సూచిస్తారు, కానీ ఇది ఎక్కువగా తెలుపు రంగుతో సూచించబడుతుంది, ఇది అన్ని రంగులను కలపడం వల్ల ఏర్పడే రంగు మరియు ఈ చక్రం తల పైభాగంలో ఉంటుంది. కిరీటం చక్రం ఎంత ముఖ్యమైనదో ఇది ఖచ్చితంగా తెలియజేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది అంతర్గత మరియు బాహ్య సౌందర్యం మరియు ఆధ్యాత్మిక కనెక్షన్ యొక్క భావాలకు బాధ్యత వహిస్తుంది. ఈ చక్రం ఆహారం తినడం ద్వారా సక్రియం చేయబడదు, ఇది ప్రధానంగా ఆత్మ యొక్క క్రియాశీలతపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఈ చక్రం యొక్క శక్తిని అనేక వ్యాయామాల ద్వారా సక్రియం చేయవచ్చు:

- ధ్యానం.

- నడుస్తోంది.

- సరిగ్గా శ్వాస తీసుకోండి.

ఇతర అంశాలు: 

మీ ప్రేమికుడు మీకు దూరంగా మరియు మారినప్పుడు మీరు ఎలా ప్రవర్తిస్తారు?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها