గుండె జబ్బుల ట్రిగ్గర్లు

గుండె జబ్బుల ట్రిగ్గర్లు

1. ధూమపానం

ధూమపానం ఒక ప్రధాన ప్రమాద కారకం మరియు CDC ప్రకారం, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నుండి 4 లో XNUMX మరణాలకు కారణమవుతుంది. ధూమపానం చేసేవారు రోజుకు ఐదు సిగరెట్ల కంటే తక్కువ తాగే వారితో సహా గుండె జబ్బుల సంకేతాలను చూపించవచ్చు. ధూమపానం చేయని వారు తరచుగా ధూమపానం చేసే వ్యక్తుల చుట్టూ ఉంటే కూడా ప్రమాదానికి గురవుతారు, దీనిని సెకండ్‌హ్యాండ్ స్మోక్ అంటారు.

ధూమపానం అథెరోస్క్లెరోసిస్, లేదా ధమని గోడల లోపల ఫలకం, కొవ్వులు మరియు ఇతర పదార్ధాలు పేరుకుపోవడానికి దోహదం చేస్తుంది.సిగరెట్‌లలోని రసాయనాలు ధమనుల వాపుకు కారణమవుతాయి, రక్త ప్రవాహాన్ని మరింత పరిమితం చేస్తాయి.

2. అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం

మధుమేహం లేదా అధిక రక్తపోటు వంటి ఇతర ప్రమాద కారకాలు లేనప్పటికీ, అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉన్నవారికి గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అధిక బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు నిపుణులు ఊబకాయం శరీరంలో మంటను కలిగిస్తుందని సూచిస్తున్నారు, ఇది హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

3. శారీరక శ్రమ లేకపోవడం

BHF ప్రకారం, నిశ్చల జీవనశైలి (ఒక వ్యక్తి తక్కువ శక్తిని వినియోగించే ప్రవర్తనలలో ఎక్కువ సమయం గడుపుతాడు) గుండె జబ్బులకు ప్రమాద కారకంగా ఉంటుంది. BHF ప్రకారం, రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయం చేయడం, గుండెకు వ్యాయామం చేయడం మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నిర్వహించడంలో సహాయం చేయడం ద్వారా సాధారణ శారీరక శ్రమ కొన్ని గుండె మరియు ప్రసరణ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని 35% వరకు తగ్గిస్తుంది.

టీనేజ్‌లో గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది

4. మధుమేహం

టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 మధుమేహం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మధుమేహం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ అధికంగా ఉంటుంది మరియు ఎక్కువ కాలం పాటు రక్తంలో చక్కెర పెరగడం వల్ల గుండెను నియంత్రించే నరాలు, అలాగే రక్త నాళాలు దెబ్బతింటాయి. మధుమేహం అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది, ఈ రెండూ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

5. అధిక కొలెస్ట్రాల్

"హృద్రోగం యొక్క అత్యంత సాధారణ రకాల్లో ఒకటి కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి" అని లండన్ బ్రిడ్జ్ హాస్పిటల్‌లోని కన్సల్టెంట్ కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్ డానియల్ సాడో చెప్పారు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ గుండె కండరాలకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే కొరోనరీ ధమనులలో అడ్డంకులకు దారితీస్తుందని వివరించారు. , బాగా తెలిసిన కొవ్వు నిక్షేపాల ఫలితంగా.” స్క్లెరోసిస్ పేరుతో.” "గుండె కండరాలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి అవసరమైన దానికంటే తక్కువ రక్తాన్ని పొందుతున్నాయని దీని అర్థం," అన్నారాయన.

"చెడు" కొలెస్ట్రాల్ లేదా తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (LDL) అని పిలవబడే స్క్లెరోసిస్ ఏర్పడుతుందని సాధు వివరించారు, ఇది ధమనులలో పేరుకుపోతుంది, ఇది పరిమిత రక్త ప్రసరణ ఫలితంగా గుండెపై మరింత ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ అనేది డెసిలీటర్‌కు 200 మిల్లీగ్రాములకు సమానమైన లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మొత్తం రక్త కొలెస్ట్రాల్‌గా నిర్వచించబడింది. అయినప్పటికీ, HDL స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ కొలెస్ట్రాల్ మరియు తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం ఆరోగ్య ప్రమాదాన్ని సూచించాల్సిన అవసరం లేదని తెలుసుకోవాలి, అయితే పెరిగిన LDL స్థాయిల విషయంలో ఆందోళన సంకేతాలు ఉన్నాయి.

6. వారసత్వం

ఒక వ్యక్తి యొక్క జన్యువులు కార్డియోమయోపతి అభివృద్ధికి ప్రమాద కారకంగా ఉంటాయి. డాక్టర్ సాధు మాట్లాడుతూ, “వివిధ రకాల కార్డియోమయోపతి ఉన్నాయి. వాటిలో చాలా వరకు ఇన్ఫెక్షన్ వంశపారంపర్య కారణాల వల్ల కావచ్చు" అని వివరిస్తూ, "కొన్నిసార్లు గుండె కండరం చాలా మందంగా ఉంటుంది, మరియు కొన్నిసార్లు అది బాగా కుదించదు లేదా కొన్నిసార్లు గట్టిగా మారుతుంది మరియు రక్తంతో నిండినప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవడం కష్టం. ”

కార్డియోమయోపతి అనేక రకాలుగా ఉంటుందని, ఇంకా నయం చేయలేనప్పటికీ, సంతృప్త కొవ్వులు తినకపోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడం వంటి గుండె వైఫల్యం మరియు ఆకస్మిక మరణాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి అనేక చర్యలు తీసుకోవచ్చని సాధు వివరించారు. .

7. మెనోపాజ్

జాన్స్ హాప్కిన్స్ మెడిసిన్ వెబ్‌సైట్ ప్రకారం, మహిళలు, ముఖ్యంగా, మెనోపాజ్‌కు ముందు టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క అధిక స్థాయిలు, రుతువిరతి సమయంలో రక్తపోటు పెరగడం మరియు రుతువిరతితో సంబంధం ఉన్న ఒత్తిడి మరియు నిరాశ కారణంగా గుండె జబ్బులకు ఎక్కువ ప్రమాద కారకం ఉంది.

8. ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడి

ఒత్తిడి అనేది చిన్న వయస్సులోనే గుండె సమస్యలను ఎదుర్కొనేలా చేస్తుంది, ఎందుకంటే అధిక రక్తపోటుకు దారితీసే ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడి కారణం కావచ్చు. ది లాన్సెట్‌లో ప్రచురించబడిన 2017 పేపర్, ఒక వ్యక్తి ఒత్తిడిని అనుభవించినప్పుడు, వారి మెదడు మరింత తెల్ల రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి ఎముక మజ్జకు సంకేతాలను పంపుతుందని సూచించింది, ఇది సాధారణంగా ధమనుల వాపుకు దారితీస్తుంది, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని పరిమితం చేస్తుంది.

2023 సంవత్సరానికి మాగుయ్ ఫరా జాతక అంచనాలు