పరీక్షల్లో మరిచిపోవడానికి వీడ్కోలు.. జ్ఞాపకశక్తిని బలోపేతం చేసుకునేందుకు ఈ ఆహారాలు

జ్ఞాపకశక్తిని బలోపేతం చేయడానికి ఆహారాలు మరియు మూలికల సమూహం ఉంది మరియు ఒక వ్యక్తికి గుర్తుంచుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు ఏకీకృతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు వాటిలో కొన్నింటిని మేము ప్రస్తావిస్తాము:

తేనె 

వాటిలో ఇది మొదటిది మరియు ముఖ్యమైనది మరియు ఇది మతిమరుపుతో సహా అన్ని వ్యాధులకు నివారణ. తేనెను నీటితో కరిగించి గంట తర్వాత తినడం ద్వారా ఖాళీ కడుపుతో త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

అల్లం 

జ్ఞాపకశక్తిని పెంపొందించడానికి మరియు మరచిపోకుండా ఉండటానికి, అల్లం 55 గ్రాములు, సుగంధ ద్రవ్యాలు 50 గ్రాములు మరియు నల్ల శెనగలు 50 గ్రాముల నుండి తీసుకుంటారు, వీటిని కలిపి ఒక కిలో తేనెలో మెత్తగా పిండి చేసి, ఒక టీస్పూన్ ఖాళీగా తీసుకోవాలి. రోజువారీ కడుపు.

సేజ్ బ్రష్ 

ఇది సుగంధ మూలికా మొక్క, ఇది బలహీనమైన జ్ఞాపకశక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధికి కారణమయ్యే "బ్రెయిన్ ఎసిటైల్కోలిన్" ను నాశనం చేయడానికి బాధ్యత వహించే ఎంజైమ్‌ను సేజ్ పడిపోతుందని కొంతమంది పరిశోధకులు ధృవీకరించారు.

ఎండుద్రాక్ష 

జ్ఞాపకశక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు జ్ఞాపకశక్తికి సహాయపడటానికి ఇది ప్రతిరోజూ ఉదయం 21 మాత్రలు తీసుకుంటుంది.

తెల్ల మిరియాలు 

తెల్ల మిరియాలు జ్ఞాపకశక్తిని ఉత్తేజపరిచే మసాలాగా ఆహారంలో కలుపుతారు.

దాల్చిన చెక్క 

ఇది మరచిపోవడానికి ఉపయోగపడుతుంది, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది మరియు తేనెతో తీయబడిన వేడి దాల్చిన చెక్క పానీయం కడుపు తిమ్మిరి, కండరాల తిమ్మిరి లేదా ఋతు మరియు ప్రసవ నొప్పులు వంటి వివిధ రకాల బాధాకరమైన తిమ్మిరిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

జిన్సెంగ్ 

జిన్సెంగ్ హెర్బ్ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి, దృష్టిని పెంచడానికి మరియు మానసిక మరియు శారీరక శ్రమను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

వాల్నట్ 

అధ్యయన కాలం మరియు పరీక్షల సమయంలో పిల్లలు ఫిర్యాదు చేసే జ్ఞాపకశక్తి బలహీనతకు చికిత్స చేయడానికి ఇది సూచించబడింది, కాబట్టి దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

ఈస్ట్

ఇది విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్‌ను కలిగి ఉన్నందున, ఇది ఒక గ్లాసు నీటిలో కరిగిన టేబుల్‌స్పూన్‌గా తీసుకోబడుతుంది.

ఇతర అంశాలు: 

కడుపు గ్యాస్ చికిత్సకు మార్గాలు ఏమిటి?

ఎనిమిది రకాల తెలివితేటలు.. మీకు ఏ రకం?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر