బరువు తగ్గడానికి ఇక్కడ మూడు పానీయాలు ఉన్నాయి

బరువు తగ్గడానికి ఇక్కడ మూడు పానీయాలు ఉన్నాయి

ఫిట్‌నెస్ నిపుణులు మరియు పోషకాహార నిపుణులు ఒక నిర్దిష్ట ఆహారంపై ఆధారపడటం లేదా కేవలం వ్యాయామం చేయడం వల్ల కోత పడదని అంటున్నారు. మీరు మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను సాధించడానికి కావలసినది సరైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం మధ్య సమతుల్యత. అందువల్ల, బరువు తగ్గడానికి దారితీసే మ్యాజిక్ డ్రింక్ లేదు, కానీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో సహాయపడే కొన్ని పానీయాలు ఉన్నాయి.

మరియు హెల్త్‌షాట్స్ ప్రచురించిన దాని ప్రకారం, ఆహారంలో బరువు తగ్గించే పానీయాన్ని జోడించాలని తరచుగా సిఫార్సు చేయబడింది మరియు బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో ఉపయోగకరమైన తోడుగా ఉండే 4 పానీయాలను పోషకాహార నిపుణుడు డాక్టర్ రోహిణి పటేల్‌ని ఈ క్రిందివి గుర్తిస్తున్నాయి:

1. హెర్బల్ టీ

ఉదయాన్నే ఒక కప్పు హెర్బల్ డిటాక్స్ టీ తాగడం వల్ల మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడంలో సహాయపడుతుంది. డిటాక్స్ టీలో డాండెలైన్, అల్లం మరియు లికోరైస్ రూట్ వంటి మూలికల మిశ్రమం ఉంటుంది, ఇవి శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడతాయి మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి.

డాండెలైన్ రూట్ సహజ మూత్రవిసర్జనగా పాత్ర పోషిస్తుంది, ఇది నీటిని నిలుపుకోవడం మరియు ఉబ్బరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, అల్లం జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు లైకోరైస్ రూట్ ఆకలిని అరికట్టవచ్చు.

2. పసుపు నీరు

పసుపు అనేది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న మసాలా మరియు శరీరంలో వాపును తగ్గించడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. వాపు బరువు పెరగడానికి దోహదం చేస్తుంది, కాబట్టి దానిని తగ్గించడం బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

పసుపు పొడిని గోరువెచ్చని నీరు మరియు కొద్దిగా తేనె లేదా నిమ్మకాయతో కలపవచ్చు.

3. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ డ్రింక్

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ బరువు తగ్గడానికి దోహదపడే ఒక పదార్ధంగా ప్రసిద్ధి చెందింది, ఎందుకంటే ఇది ఆకలిని అరికట్టడానికి మరియు జీవక్రియను పెంచుతుంది.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లో నీరు, తేనె, నిమ్మరసం కలిపి ఉదయం పూట తాగడం వల్ల శరీరానికి ఉపశమనం కలుగుతుంది మరియు ఉబ్బరం తగ్గుతుంది.

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లోని ఎసిటిక్ యాసిడ్ కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, చక్కెర ఆహారాల కోసం కోరికలను నివారిస్తుంది.

4. నిమ్మ నీరు

నిమ్మకాయ నీరు రోజును ప్రారంభించడానికి రిఫ్రెష్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన మార్గం. నిమ్మకాయలలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అవి ఆకలిని అరికట్టడంలో సహాయపడే పెక్టిన్ అనే ఫైబర్‌ను కూడా కలిగి ఉంటాయి.

ఉదయాన్నే లెమన్ వాటర్ తాగడం వల్ల టాక్సిన్స్ బయటకు వెళ్లి అజీర్ణం తగ్గుతుంది. నిమ్మకాయ శరీరాన్ని ఆల్కలీన్ చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది ఉబ్బరం మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది.

2023 సంవత్సరానికి మాగుయ్ ఫరా జాతక అంచనాలు