తులసి ఆకుల విలువైన ప్రయోజనాలు మిమ్మల్ని ఎంతో అవసరం

తులసి ఆకుల విలువైన ప్రయోజనాలు మిమ్మల్ని ఎంతో అవసరం

తులసి మానవాళికి తెలిసిన పురాతన మూలికలలో ఒకటి, మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాని విలువైన వైద్యం మరియు ఆరోగ్య లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది.

తులసి యొక్క అనేక విభిన్న రకాల్లో తీపి తులసి, నిమ్మ తులసి, ఇటాలియన్ లేదా గిరజాల తులసి, థాయ్ తులసి మరియు పాలకూర ఆకు తులసి ఉన్నాయి.

సిట్రోనెలోల్, జెరానియోల్, లినాలూల్, పినెన్ మరియు టెర్పినోల్ వంటి ముఖ్యమైన అస్థిర నూనెల సాంద్రతపై ఆధారపడి తులసి యొక్క సువాసన మరియు రుచి మారుతుంది.

న్యూ ఢిల్లీ TV ప్రచురించిన దాని ప్రకారం, తులసి ఆకులు ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగుల నుండి బలమైన రోగనిరోధక శక్తి వరకు అనేక శరీర అవయవాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, వీటితో పాటు:

1. జీర్ణక్రియకు మేలు చేస్తుంది

"హీలింగ్ ఫుడ్స్" పుస్తకం ప్రకారం, తులసి సరైన జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. "తులసి జీర్ణవ్యవస్థ మరియు నాడీ వ్యవస్థలను బలపరుస్తుంది మరియు తలనొప్పి మరియు నిద్రలేమికి మంచి చికిత్సగా ఉంటుంది" అని పుస్తకం పేర్కొంది, ఆకులలో ఉండే యూజినాల్ జీర్ణవ్యవస్థలో శోథ నిరోధకంగా పనిచేస్తుంది. తులసి శరీరంలోని ఆమ్లాన్ని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు శరీరం యొక్క సరైన pH స్థాయిని పునరుద్ధరిస్తుంది.

2. శోథ నిరోధక

తులసి మరియు దాని శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక లక్షణాలు వివిధ రకాల వ్యాధులు మరియు రుగ్మతలకు చికిత్సగా ఉంటాయి. యూజీనాల్, సిట్రోనెలోల్ మరియు లినాలూల్‌తో సహా శక్తివంతమైన ముఖ్యమైన నూనెలు వాటి ఎంజైమ్-నిరోధక లక్షణాల ద్వారా మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. తులసి యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు గుండె జబ్బులు, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు పరిస్థితుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. తులసి తినడం వల్ల జ్వరం, తలనొప్పి, గొంతునొప్పి, జలుబు, దగ్గు మరియు ఫ్లూ వంటివి కూడా తగ్గుతాయి.

3. ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడండి

"హీలింగ్ ఫుడ్స్" పుస్తకం ప్రకారం, తులసి ఆకులు సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్ల సమూహాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది శరీర కణజాలాలను ఫ్రీ రాడికల్ నష్టం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది శరీరానికి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు కణాలకు మరింత నష్టం కలిగిస్తుంది. శరీరంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మీరు యాంటీఆక్సిడెంట్ల తీసుకోవడం పెంచాలి. తులసిలో రెండు ముఖ్యమైన నీటిలో కరిగే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, వీటిని ఓరియంటిన్ మరియు విసినినరీ అని పిలుస్తారు. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఓరియంటిన్ మరియు విసినినరీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తాయి, సెల్యులార్ నిర్మాణం మరియు DNA ను రక్షిస్తాయి మరియు చర్మ వృద్ధాప్య ప్రభావాలను ఆలస్యం చేస్తాయి.

4. చర్మ ఆరోగ్యం

శక్తివంతమైన తులసి నూనె చర్మాన్ని లోపలి నుండి శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నవారికి ఇది అద్భుతమైన ఎంపిక. ఇది రంధ్రాలను అడ్డుకునే ధూళి మరియు మలినాలను తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. తులసి ఆకులు, గంధం పేస్ట్ మరియు రోజ్ వాటర్ నుండి ఒక పేస్ట్ తయారు చేయవచ్చు, తర్వాత ముఖం మీద 20 నిమిషాలు ఉంచి, తర్వాత చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. తులసి యొక్క శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు మొటిమలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తాయి.

5. డిప్రెషన్‌ను నివారించడం

బాసిల్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ డిప్రెషన్ మరియు యాంగ్జయిటీని కూడా నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆనందం మరియు శక్తిని కలిగించే బాధ్యత కలిగిన హార్మోన్లను నియంత్రించే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను తులసి ప్రేరేపిస్తుందని నమ్ముతారు. తులసి ఒక శక్తివంతమైన అడాప్టోజెన్ లేదా యాంటీ-స్ట్రెస్ ఏజెంట్. ఇందులోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే లక్షణాలు ఒత్తిడి నిర్వహణలో కూడా సహాయపడతాయి.

6. మధుమేహం నిర్వహణ

తులసి తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర విడుదల తగ్గుతుంది, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చాలా అవసరం. తులసి ఆకులలో ముఖ్యమైన నూనె కూడా ఉంటుంది, ఇది ట్రైగ్లిజరైడ్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో నిరంతర ప్రమాద కారకం.

7. కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపుతుంది

తులసి యొక్క శక్తివంతమైన డిటాక్సిఫైయింగ్ లక్షణాలు కాలేయ ఆరోగ్యానికి అద్భుతాలు చేస్తాయి. జీవక్రియలో కాలేయం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో తులసి సహాయపడుతుంది.

8. పేగు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడం

బాసిల్ శరీరం యొక్క సహజ pH స్థాయిలను పునరుద్ధరించడానికి దోహదం చేస్తుంది మరియు పేగు వృక్షజాలంలో ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియాను పోషిస్తుంది.

9. కడుపు నొప్పికి చికిత్స

తులసి అస్థిర తైలం అజీర్ణంతో సహా వివిధ రకాల ఉదర సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి సాంప్రదాయ ఔషధంగా పరిగణించబడుతుంది. తులసిని తీసుకోవడం వల్ల ఉబ్బరం మరియు నీరు నిలుపుదల తగ్గుతుంది, ఆకలి లేకపోవడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ చికిత్సకు కూడా సహాయపడుతుంది.

2024 సంవత్సరానికి వృశ్చిక రాశి ప్రేమ అంచనాలు