మీరు మంచి నిద్ర దశలను పొందుతున్నారా?
మీరు మంచి నిద్ర దశలను పొందుతున్నారా?
మీరు మంచి నిద్ర దశలను పొందుతున్నారా?
యూనివర్శిటీ ఆఫ్ కోపెన్హాగన్ నుండి వచ్చిన కొత్త పరిశోధన మంచి రాత్రి నిద్రకు అంతరాయం కలిగించకూడదని చాలా మంది నమ్ముతున్న దానికి విరుద్ధంగా ఫలితాలను వెల్లడించింది మరియు కొందరు అర్ధరాత్రి మేల్కొన్నప్పుడు కూడా చాలా కలత చెందుతారు.
"న్యూరోసైన్స్ న్యూస్" వెబ్సైట్ ప్రచురించిన దాని ప్రకారం, "యూనివర్సిటీ ఆఫ్ కోపెన్హాగన్" పరిశోధకులు స్ట్రెస్ ట్రాన్స్మిటర్ నోరాడ్రినలిన్ ఒక వ్యక్తిని రాత్రిపూట చాలాసార్లు మేల్కొలపడానికి కారణమవుతుందని కనుగొన్నారు, ఇది ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదని వివరిస్తుంది. రాత్రి సాధారణ మంచి నిద్ర మరియు వ్యక్తికి మంచి నిద్ర వచ్చిందని అర్థం.
నోరాడ్రినలిన్
నోరాడ్రినలిన్ అనేది ఒత్తిడి హార్మోన్ మరియు ఇది శరీరం యొక్క పోరాటం-లేదా-విమాన ప్రతిస్పందనతో సంబంధం ఉన్న క్యారియర్ పదార్థం. నోరాడ్రినలిన్ కూడా అడ్రినలిన్తో బంధిస్తుంది మరియు ఒత్తిడి సమయంలో దాని స్థాయిలు పెరుగుతాయి, అయితే ఇది దృష్టిని కొనసాగించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఒక వ్యక్తి "నిద్ర అనేది స్థిరమైన స్థితిలో ఉండాలని అనుకోవచ్చు, ఆపై మేల్కొలపవచ్చు" అని సెంటర్ ఫర్ ట్రాన్స్లేషనల్ న్యూరోలాజికల్ మెడిసిన్ పరిశోధకురాలు అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ సెలియా కిర్బీ చెప్పారు. కానీ నిద్ర అనేది కంటికి కనిపించే దానికంటే చాలా ఎక్కువ. నోరాడ్రినలిన్ ఒక వ్యక్తిని రాత్రికి 100 కంటే ఎక్కువ సార్లు మేల్కొలపడానికి కారణమవుతుందని తేలింది. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు ఇది పూర్తిగా సహజమైన ప్రక్రియ."
సాంకేతికంగా మెదడును మేల్కొల్పుతుంది
నోరాడ్రినలిన్ సాంకేతికంగా మెదడును రాత్రికి 100 కంటే ఎక్కువ సార్లు మేల్కొలపడానికి కారణమైనప్పటికీ, ప్రజలు దానిని మేల్కొనేలా భావించరు.
నాడీశాస్త్రపరంగా, ఒక వ్యక్తి వాస్తవానికి మేల్కొని ఉంటాడని అధ్యయన సహ రచయిత మై ఆండర్సన్ చెప్పారు, ఎందుకంటే ఈ అతి తక్కువ సమయంలో వారి మెదడు కార్యకలాపాలు వారు మేల్కొని ఉన్నప్పుడు అదే విధంగా ఉంటాయి. కానీ ఈ క్షణం చాలా చిన్నది, నిద్రపోయే వ్యక్తి దానిని గమనించడు.
పరిశోధకులు ఎలుకలలో తమ ప్రయోగాలను నిర్వహించినప్పటికీ, వారి ఫలితాలు మానవులకు అనువదించబడతాయి, ఎందుకంటే వారు ప్రాథమిక జీవ విధానాలపై దృష్టి పెట్టారు - అన్ని క్షీరదాలకు సాధారణమైన యంత్రాంగాలు.
నిద్ర పజిల్స్
అధ్యయనం యొక్క ప్రధాన పరిశోధకుడు ప్రొఫెసర్ మైకెన్ నెదర్గార్డ్, క్షీరదాలు నిద్రపోతున్నప్పుడు మెదడులో ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి కొత్త ఆవిష్కరణ ఒక ముఖ్యమైన పజిల్ అని చెప్పారు, "నిద్ర యొక్క భాగం యొక్క కోర్ మనకు విశ్రాంతినిస్తుంది మరియు అది అనుమతిస్తుంది మునుపటి రోజు మనం నేర్చుకున్న వాటిని గుర్తుంచుకోవాలి." నిద్ర యొక్క రిఫ్రెష్ భాగం నోరాడ్రినలిన్ తరంగాలచే నడపబడుతుందని మేము కనుగొన్నాము.
ప్రొఫెసర్ నెదర్గార్డ్ ఇలా జతచేస్తుంది, “నోర్పైన్ఫ్రైన్ యొక్క తరంగాల ద్వారా చాలా తక్కువ మేల్కొలుపులు ఉత్పన్నమవుతాయి, ఇవి జ్ఞాపకశక్తికి కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి. క్లుప్తమైన మేల్కొలుపు మెదడును రీసెట్ చేస్తుందని మీరు చెప్పవచ్చు, తద్వారా మీరు మళ్లీ నిద్రలోకి జారుకున్నప్పుడు అది జ్ఞాపకశక్తిని నిల్వ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది.
పరిశోధకులు గ్లాస్తో తయారు చేసిన మైక్రోస్కోపిక్ ఆప్టికల్ ఫైబర్లను మరియు జన్యుపరంగా మార్పు చెందిన "ఫోటోరిసెప్టర్లను" పరీక్ష ఎలుకల మెదడులోకి చొప్పించారు.ఆ తర్వాత ఆప్టికల్ ఫైబర్లు LED లైట్ సోర్స్తో సహా కేబుల్లకు కనెక్ట్ చేయబడ్డాయి.
తరువాత, పరిశోధకులు జంతువులు నిద్రిస్తున్నప్పుడు నోరాడ్రినలిన్ స్థాయిలను కొలుస్తారు మరియు అధిక స్థాయి నోరాడ్రినలిన్ను గుర్తించడానికి వాటిని వారి మెదడులోని విద్యుత్ కార్యకలాపాలతో పోల్చారు.
"సూపర్ మెమరీ"
అప్పుడు పరిశోధకులు నోరాడ్రినలిన్ తరంగాల వ్యాప్తిని పెంచడానికి మరియు జంతువుల జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి అమర్చిన పరికరాలను ఉపయోగించి మెమరీ పరీక్షలను నిర్వహించారు.
ఒత్తిడితో ముడిపడి ఉన్న నోరాడ్రినలిన్ నిద్రలో క్రియారహితంగా ఉంటుందని మునుపటి పరిశోధనలు సూచించాయి. అందువల్ల, నిద్రలో నోరాడ్రినలిన్ నిజంగా ఎంత చురుకుగా ఉంటుందో తెలుసుకోవడానికి పరిశోధకులు ఆశ్చర్యపోయారు.
నోరాడ్రినలిన్ చర్య యొక్క గరిష్ట మరియు తక్కువ స్థాయిని అనుభవించిన ఎలుకలు బాగా పనిచేస్తున్నాయని మరియు "అభివృద్ధి చెందిన సూపర్ మెమరీ" అని ఫలితాలు సూచిస్తున్నాయని కిర్బీ చెప్పారు, అంటే నోరాడ్రినలిన్ డైనమిక్స్ జ్ఞాపకశక్తిని ప్రభావితం చేసే నిద్ర ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది.
యాంటిడిప్రెసెంట్స్
అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు యాంటిడిప్రెసెంట్స్లో నోరాడ్రినలిన్ వాడకంపై కొత్త దృక్కోణాలను అందిస్తాయి. "కొన్ని రకాల యాంటిడిప్రెసెంట్స్ శరీరంలో నోరాడ్రినలిన్ స్థాయిని పెంచుతాయి, ఇది మంచి నిద్ర దశలను పొందని ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఆపై అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు నిద్ర మరియు జ్ఞాపకశక్తిని ప్రభావితం చేసే కొన్ని యాంటిడిప్రెసెంట్స్ యొక్క సంభావ్యతను హైలైట్ చేస్తాయి" అని కిర్బీ వివరించాడు. ఔషధాల అభివృద్ధిని వెతకాలి." ఇది భవిష్యత్తులో నిద్రలో నోరాడ్రినలిన్ తరంగాలను ప్రభావితం చేయదు."