మీ మార్గం నుండి బోలు ఎముకల వ్యాధిని ఎలా తొలగించాలి?

ఇది సర్వసాధారణం, ముఖ్యంగా మహిళల్లో, బోలు ఎముకల వ్యాధికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, అయితే మీరు తాజా అధ్యయనాల ప్రకారం మధ్యధరా ఆహారాన్ని అనుసరించడం ద్వారా వాటిని నివారించవచ్చు, ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్నవారిలో ఎముకల నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఇటాలియన్ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ బోలోగ్నా సహకారంతో బ్రిటిష్ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ ఈస్ట్ ఆంగ్లియా పరిశోధకులు ఈ అధ్యయనానికి నాయకత్వం వహించారు మరియు వారి ఫలితాలను అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ యొక్క తాజా సంచికలో ప్రచురించారు.

మెడిటరేనియన్ సరిహద్దులో ఉన్న ప్రజల ఆహారం కొవ్వుకు ప్రాథమిక వనరుగా ఆలివ్ నూనెపై ఆధారపడటం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, అదనంగా పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు మరియు గింజలు తినడం, వారానికి కనీసం రెండుసార్లు చేపలు మరియు పౌల్ట్రీ తినడం మరియు పరిమితం చేయడం. రెడ్ మీట్ తీసుకోవడం ఈ ఆహారాన్ని "మెడిటరేనియన్ డైట్" అంటారు.
అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలను చేరుకోవడానికి, బృందం ఇటలీ, బ్రిటన్, నెదర్లాండ్స్, పోలాండ్ మరియు ఫ్రాన్స్‌లోని 1142 వైద్య కేంద్రాలలో 5 మంది పాల్గొనేవారిని పర్యవేక్షించింది. పాల్గొనేవారు బోలు ఎముకల వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు, మరియు వారి వయస్సు 65 మరియు 79 సంవత్సరాల మధ్య ఉంటుంది, మరియు వారు రెండు గ్రూపులుగా విభజించబడ్డారు, మొదటిది "మెడిటరేనియన్ డైట్", రెండవ సమూహం దాని సాధారణ ఆహారాన్ని తినేవారు.
"మెడిటరేనియన్ డైట్" తినడానికి ఆసక్తి ఉన్న సమూహం ఆహారం ప్రారంభించిన 12 నెలలలోపు ఎముకలు, ముఖ్యంగా తుంటి ఎముకలు కోల్పోయే అవకాశం తగ్గిందని ఫలితాలు వెల్లడించాయి. "ఈ అధ్యయనం ఐరోపాలో వృద్ధులలో ఎముకల ఆరోగ్యంపై మధ్యధరా ఆహారం యొక్క ప్రభావాన్ని పరిశీలిస్తున్న మొట్టమొదటి దీర్ఘకాలిక క్లినికల్ ట్రయల్" అని ప్రధాన పరిశోధకుడు డాక్టర్ సుసాన్ ఫెయిర్‌వెదర్ టైట్ చెప్పారు.
ఆమె జోడించారు, "బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్న రోగులు ఇతరులకన్నా వేగంగా ఎముకను కోల్పోతారు, కాబట్టి బోలు ఎముకల వ్యాధికి ప్రస్తుత ఔషధ చికిత్సల కంటే మెడిటరేనియన్ ఆహారం సహజంగా ఎముక నష్టాన్ని తగ్గించగలదని అనుభవం నిరూపించబడింది, ఇది తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది."
"మెడిటరేనియన్ డైట్" ఊబకాయానికి చికిత్స చేయడంలో మరియు మధుమేహాన్ని నివారించడంలో, అలాగే గుండెపోటులు మరియు స్ట్రోక్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని మునుపటి అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అనేది ఆర్థరైటిస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపం, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కీళ్ళు మరియు మృదులాస్థిలో తీవ్రమైన నొప్పి మరియు వాపును కలిగిస్తుంది మరియు దీని ప్రభావం ముఖ్యంగా మోకాలు, పండ్లు, చేతులు మరియు వెన్నెముకలో కనిపిస్తుంది.