సహజ జన్మను సులభతరం చేసే మార్గాలు:

1- నడక:

నడక పిండం యొక్క తలను పెల్విస్‌లోకి తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, సహజమైన జనన ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది

2- తేదీలు

రోజూ ఖర్జూరం తినడం వల్ల ప్రసవం సులభతరం అవుతుంది

3- ఉడికించిన థైమ్:

ఉడకబెట్టిన థైమ్ తినడం గర్భాశయం తెరవడానికి సహాయపడుతుంది, ప్రసవాన్ని సులభతరం చేస్తుంది

4- బర్త్ బాల్:

పుట్టిన బంతిని దానిపై కూర్చోబెట్టండి, ఎందుకంటే ఇది శిశువు యొక్క తలను పెల్విస్‌లోకి తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది జనన ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది.

5- తేనె:

తేనె శరీర కండరాలను సడలిస్తుంది, ఇది నడుము నొప్పి మరియు ప్రసవ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది

6- కెగెల్ వ్యాయామాలు:

ఈ వ్యాయామాలు గర్భాశయాన్ని విస్తరించడానికి మరియు పెల్విక్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి

అకాల పుట్టుకకు ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?

మీరు మరియు సిజేరియన్ తర్వాత సహజ ప్రసవం.. సిజేరియన్ తర్వాత సహజ ప్రసవం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటి?

ప్రసవం సమీపించే సంకేతాలు ఏమిటి?

అకాల పుట్టుక యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి? మరియు దాని కారణాలు ఏమిటి?

సహజంగా పుట్టిన గాయాన్ని ఎలా చూసుకోవాలి?