మీరు ప్రయత్నించండి డిటాక్స్ నాలుగు ఆహారాలు

మీరు ప్రయత్నించండి డిటాక్స్ నాలుగు ఆహారాలు

బ్రోకలీ

బ్రోకలీని తినడం వల్ల శరీరం క్యాన్సర్ కారక రసాయనాలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మన శరీరాల నుండి ఆ దుష్ట రసాయనాలను తొలగించే కాలేయ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.

 అవకాడో

అవకాడోలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి మీ శరీరం హానికరమైన టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడంలో సహాయపడతాయి మరియు అనేక ప్రయోజనకరమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఇందులో స్థూలకాయం, మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే 20 రకాల విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి.

బీట్‌రూట్

దుంపలు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు పోషకాలు కూడా పుష్కలంగా ఉండే కూరగాయ.దుంపలలో బీటైన్ ఉంటుంది, ఇది కాలేయం విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, అలాగే కాలేయం నుండి తొలగించబడిన టాక్సిన్లను తొలగించే పెక్టిన్ అనే ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది.

పాలకూర

బచ్చలికూరలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి, ఇంకా ప్రయోజనకరమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇందులో విటమిన్లు A, C, E, మరియు K అలాగే థయామిన్, ఫోలేట్, కాల్షియం, ఐరన్ మరియు మెగ్నీషియం ఉన్నాయి. బచ్చలికూరలో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్లు శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ఆక్సీకరణను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లుగా.

ఇతర అంశాలు: 

విడిపోయిన తర్వాత మీరు మీ ప్రేమికుడితో ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج