బరువు తగ్గడంలో సహాయపడే ముఖ్యమైన ఎనిమిది పండ్లు.

పండు అనేది విటమిన్లు, ఫైబర్ మరియు ఇతర పోషకాలతో కూడిన సహజమైన చిరుతిండి, ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికి మద్దతు ఇస్తుంది. పండ్లలో సాధారణంగా కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు. నిజానికి, పండ్లు తీసుకోవడం వల్ల తక్కువ శరీర బరువు మరియు మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, క్యాన్సర్ మరియు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది.