మీ ఆనందం రేటును పెంచుకోండి, మీరు దేని కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు?

మన మతాలు, జాతులు, అలవాట్లు, లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలలో మనం ఎంత భిన్నమైనప్పటికీ, మేము ఒక లక్ష్యాన్ని అంగీకరిస్తాము, అది ఆనందం కోసం అన్వేషణ, మా అన్ని పనులు మరియు ఆశయాలు డబ్బును సేకరించడం, పని చేయడం, భాగస్వామిని కలిగి ఉండటం, ప్రేమ కోసం వెతకడం, పెళ్లి, మరియు పిల్లలను కనడం... మన లక్ష్యం ఒక్కటే.. అది సంతోషాన్ని సాధించడం

ఆనందం అంటే ఏమిటి మరియు మనం దానిని ఎలా పొందాలి?!

ఆనందం అనేది ఆనందం, ప్రశాంతత, సౌలభ్యం మరియు ఆనందం యొక్క స్థిరమైన అనుభూతి, మరియు ఈ సంతోషకరమైన అనుభూతి ఆనందాన్ని చేరుకోవడానికి మార్గాలను తగ్గించే మూడు విషయాల యొక్క స్థిరమైన అనుభూతి ఫలితంగా వస్తుంది, అవి: స్వీయ దయాగుణం, జీవితాన్ని ఇవ్వడం మరియు విధి. - విధి.

• మీరు ఇతరులకు ఎంత ఉచితంగా ఇస్తే, మీ గురించి మీరు అంత సంతృప్తి చెందుతారు
• మీకు మరియు ఇతరులకు చెడు పనులు చేయకుండా ఉండండి
• ఇతరుల మంచిని ప్రేమించడం మరియు జీవన పరిస్థితులను ఎవరితోనూ పోల్చుకోకపోవడం, ఇది మిమ్మల్ని నిరాశకు గురిచేస్తుంది
• మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదీ, వ్యక్తులు మరియు ఆస్తులను కృతజ్ఞతతో చూడండి, ఎందుకంటే మీరు వాటిని కలిగి ఉన్నారు మరియు మీ జీవితంలో ఉన్నారు
• మిమ్మల్ని మీరు అభివృద్ధి చేసుకోవడం, మీ మనస్సును అభివృద్ధి చేసుకోవడం మరియు మీ రూపాన్ని మరియు సంస్కృతిని అభివృద్ధి చేసుకోవడం మీ మనస్సులోని ముఖ్యమైన విషయం

మరియు వైద్య భావన నుండి ఆనందం:

ఇది సహజ రసాయన సమ్మేళనం అయిన ఎండార్ఫిన్స్ అనే హార్మోన్‌కు సంబంధించినది.

లాభాలు:

• సాన్నిహిత్యం మరియు ఆనందం యొక్క అనుభూతి
• నొప్పిని చంపుతుంది
• ఇది గాయాలను నయం చేయడానికి మరియు వ్యాధులను నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

  (అందుకే కొంతమంది అనారోగ్యం నుండి త్వరగా కోలుకోవడం మనం చూస్తాము, అదే వ్యాధితో బాధపడుతున్న ఇతరులకు భిన్నంగా).

• శరీరంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరును పెంచుతుంది
• మంచి జీవితం, తేలిక మరియు కార్యాచరణ యొక్క అనుభూతిని సృష్టిస్తుంది

• 

మీలోపల హార్మోను ఎలా పని చేస్తుంది??
పిల్లలతో కౌగిలించుకుని ఆడుకుంటున్నారు
కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో కూర్చున్నారు
కుటుంబంతో కలిసి ఒకే డైనింగ్ టేబుల్ వద్ద కూర్చున్నారు
- చదవడం మరియు చదవడం
నవ్వడం మరియు ఇతరులకు సహాయం చేయడం
సానుకూల వ్యక్తిగా...

మీరు ఇష్టపడే వారితో మాత్రమే కూర్చోండి.

మరియు రష్యన్ రచయిత టాల్‌స్టాయ్ చెప్పిన మాటను గుర్తుంచుకోండి, “మనం మనకు దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు ఆనందం కోసం తరచుగా చూస్తాము, అలాగే మన కళ్ళకు పైన ఉన్నప్పుడు మనం తరచుగా కళ్ళజోడు కోసం చూస్తాము.”