నిద్ర స్థానాల యొక్క ప్రతికూల మరియు సానుకూల ప్రభావాలు

వెనుక పడుకో 

ప్రోస్: 1- వెన్నెముకకు ఉత్తమ స్థానం 2- ముఖ ముడతల నివారణ

ప్రతికూలతలు: 1- గురక 2- గుండెల్లో మంట 3- నిద్రలో శ్వాసకు అంతరాయం

పొట్ట మీద పడుకోవడం 

ప్రోస్: 1- జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

ప్రతికూలతలు: 1 - మెడపై ఒత్తిడి 2 - వెన్నునొప్పి

పిండం స్థానం 

ప్రోస్: 1- గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు గురక రోగులకు అద్భుతమైన స్థానం

ప్రతికూలతలు: 1- వెనుక మరియు మెడ కోసం స్ట్రెయిన్

వైపులా మరియు వైపులా చేతులు 

ప్రోస్: 1- వెన్నెముకకు తగిన స్థానం

ప్రతికూలతలు: 1- పెరిగిన ముఖ ముడతలు

కుడి వైపున 

ప్రోస్: 1- అంతర్గత అవయవాలపై ఒత్తిడిని తగ్గించడం

ప్రతికూలతలు: 1- గుండెల్లో మంట ఉన్నవారికి తగినది కాదు