సౌనా బరువు తగ్గడానికి కారణం కాదు

నిపుణులు ఈ స్నానాలను మానసిక మరియు శారీరక చికిత్సల యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన రకాల్లో ఒకటిగా వర్గీకరించినప్పటికీ, ఆవిరిపై గీసిన ఆశలు బరువు తగ్గకుండా లేదా ఎక్కువ గంటలు వేడి మరియు ఆవిరి నుండి వచ్చే శరీరాన్ని చెక్కడం లేకుండా పోయాయి. వాటి అనేక ప్రయోజనాల కారణంగా, కొన్ని అధ్యయనాలు కూడా ఆవిరిని వ్యాయామానికి సమానం అని సూచించాయి.

బెర్లిన్ మెడికల్ సెంటర్ సహకారంతో జర్మన్ విశ్వవిద్యాలయంలోని క్రీడా శాస్త్రవేత్తలు ఇటీవల నిర్వహించిన జర్మన్ అధ్యయనంలో, ఆవిరిని ఉపయోగించే వారి రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన స్థాయిలు కొద్దిసేపు వ్యాయామం చేసే ఔత్సాహిక క్రీడాకారులతో సమానంగా ఉంటాయని పేర్కొంది. లేదా మధ్యస్థ కాలం.

ఇతర శాస్త్రవేత్తలు ఈ చికిత్సా సెషన్‌లు బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేయవని సూచించారు, ఎందుకంటే అవి కండరాల కార్యకలాపాలను కలిగి ఉండవు.

ఆవిరి సెషన్ల తర్వాత సంభవించే బరువు తగ్గడం అనేది చెమట కారణంగా శరీరం కోల్పోయిన ద్రవం మొత్తం కారణంగా ఉందని మరియు ఇంకేమీ లేదని వారు ధృవీకరించారు, దీనికి పరిహారం చెల్లించాలి.

సెషన్‌కు ముందు పాల్గొనేవారి ప్రాథమిక విలువ కంటే రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటు తక్కువగా పడిపోతుందని వారు గుర్తించారు, సమస్యలు లేకుండా మితమైన శారీరక ఒత్తిడిని తట్టుకోగలిగిన ఎవరైనా దానిని ఉపయోగించవచ్చని నొక్కి చెప్పారు.

ఆవిరి చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని గమనించాలి, అయితే ఉష్ణోగ్రత మితంగా ఉండటంతో సహా పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన విషయాలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే మందపాటి మరియు చాలా వేడి ఆవిరి శరీరాన్ని కాల్చేస్తుంది.అలాగే, ఆవిరి వృద్ధులకు తగినది కాదు. మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు, మరియు ఈ స్నానాలలోకి ప్రవేశించే ముందు ఆహారంతో కడుపుని నింపకూడదు.