మెడిసినల్ ప్లాంట్‌గా పుదీనా యొక్క పది ప్రయోజనాలు

పుదీనా మన ఆహారానికి విలక్షణమైన రుచిని జోడించే ఒక రుచికరమైన మొక్క కాదు, కానీ చాలా ముఖ్యమైన ఔషధ మొక్కలు మరియు మూలికలలో ఒకటిగా వర్గీకరించబడిన మొక్క. ఎందుకు, ఈ వ్యాసంలో పుదీనా యొక్క ప్రయోజనాలను కలిసి చూద్దాం.

1- జలుబు పుండ్ల చికిత్స

పుదీనాలోని యాంటీవైరల్ లక్షణాలు ముక్కు కింద మరియు పెదవుల చుట్టూ కనిపించే జలుబు పుండ్లను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయని, మొక్కల చికిత్సపై ఇటీవల జరిపిన అధ్యయనం ప్రకారం, యాంటీవైరల్ లక్షణాలు జలుబుతో పాటు వచ్చే హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్ వ్యాప్తిని నిరోధిస్తాయని కనుగొనబడింది. ఈ అల్సర్లను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

2- వాపు తగ్గించడం

ఇథనాల్ సారం ద్వారా ప్రాతినిధ్యం వహించే దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు, ఇది వాపుతో సంబంధం ఉన్న నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.

3- నిద్రలేమికి చికిత్స

నిద్రలేమి మరియు నిద్ర రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడంలో పుదీనా యొక్క ప్రభావాన్ని అధ్యయనాలు రుజువు చేశాయి, ముఖ్యంగా పన్నెండు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో మరియు మెనోపాజ్ సమయంలో వలేరియన్ లేదా వలేరియన్ మిశ్రమం తర్వాత.

4- గుండె దడ చికిత్స

జర్నల్ ఆఫ్ ఎథ్నోఫార్మకాలజీలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, దాని ఆకులు ఒత్తిడి మరియు గుండె దడ తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు నిమ్మ ఔషధతైలం ముఖ్యమైన నూనె రక్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

5- మధుమేహానికి నివారణ

బ్రిటీష్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, పిప్పరమింట్ ముఖ్యమైన నూనె రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

6- క్యాన్సర్ నివారణ

పుదీనా సారం రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే కణాలతో పోరాడడంలో ప్రభావవంతమైన ప్రభావాన్ని చూపింది మరియు దానిని పీల్చడం వల్ల కాలేయ క్యాన్సర్ కణాల విస్తరణకు దారితీసే కొన్ని కారకాలను నిరోధించవచ్చని మరొక అధ్యయనం కనుగొంది.

7- అల్జీమర్స్ నివారణ

ఇది అభిజ్ఞా విధులను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది మరియు చురుకుదనం మరియు పనితీరు స్థాయిలను పెంచే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, ఇది చిత్తవైకల్యం, అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి వంటి దీర్ఘకాలిక న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది మరియు ఇది అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. తేలికపాటి నుండి మితమైన అల్జీమర్స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న రోగులు ప్రతిరోజూ నాలుగు నెలల పాటు తీసుకోవడం ద్వారా.

8- ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించండి

ఒక అధ్యయనంలో 600 mg పుదీనా తీసుకోవడం ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు శరీరంలో ప్రశాంతతను కలిగిస్తుందని నిరూపించబడింది, ఎందుకంటే ఈ మూలికలో రోస్మరినిక్ యాసిడ్ అనే సమ్మేళనం ఉంది, ఇది ఆందోళన మరియు భయము యొక్క లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.

9- జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది గ్యాస్‌ను బయటకు పంపే మరియు అపానవాయువును ఉపశమనం చేసే మూలిక.

10- ఋతుస్రావం యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడం

క్యాప్సూల్స్ రూపంలో తీసుకున్నప్పుడు ఋతు తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది మరియు హైస్కూల్ బాలికలలో ఋతు చక్రం యొక్క తీవ్రతపై నిమ్మ ఔషధతైలం యొక్క ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడానికి ఒక అధ్యయనం నిర్వహించబడింది, అక్కడ వారికి మూడు నెలల పాటు ప్రతిరోజూ 1200 mg నిమ్మ ఔషధతైలం ఇవ్వబడింది. ఋతు చక్రం, మరియు ఋతు చక్రంతో సంబంధం ఉన్న బాధించే లక్షణాల తగ్గుదలతో ఫలితం సానుకూలంగా ఉంది.