మీరు ఎటువంటి కారణం లేకుండా బరువు పెరిగినప్పుడు, బరువు పెరగడానికి ఖచ్చితంగా ఒక కారణం, ఊహించని కారణాలు ఉంటాయి?

 మీరు ఎక్కువ కేలరీలు తిన్నప్పుడు లేదా తక్కువ వ్యాయామం చేసినప్పుడు మీ బరువు పెరగడం మీకు ఆశ్చర్యం కలిగించదు, కానీ మీరు బరువు పెరగడం మరియు మీరు మీ జీవనశైలిని మార్చుకోనప్పుడు, అదే కేలరీలు మరియు అదే కృషిని గుర్తించినప్పుడు మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

నిద్ర లేమి

నిద్ర మరియు బరువు పెరగడానికి సంబంధించి రెండు సమస్యలు ఉన్నాయి: మీరు ఆలస్యంగా లేచినప్పుడు, ఆకలితో ఉండటం మరియు స్నాక్స్ తినడం సాధారణం, అంటే ఎక్కువ కేలరీలు. మీకు నిద్ర లేకుండా చేయడం వలన మీ ఆకలిని పెంచి, మీ ఆకలిని పెంచే హార్మోన్ల మార్పులకు దారి తీస్తుంది, మీరు తిన్నప్పుడు, మీకు కడుపు నిండదు. ఒత్తిడి మరియు టెన్షన్ జీవితం యొక్క డిమాండ్లు తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, మన శరీరాలు మనుగడ సాగించడానికి నిరోధిస్తాయి, ఒత్తిడి హార్మోన్ "కార్టిసాల్" స్రవిస్తుంది, ఇది ఆకలిని పెంచడానికి కారణమవుతుంది, తద్వారా ఒత్తిడి మరియు ఉద్రిక్తత అధిక కేలరీల ఆహారాలు తినడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, ఇది బరువు పెరగడానికి సారవంతమైన వాతావరణం.

యాంటిడిప్రెసెంట్స్

బరువు పెరుగుట అనేది యాంటిడిప్రెసెంట్ ఔషధాల యొక్క దుష్ప్రభావం, మరియు ఇది 25% కంటే ఎక్కువ మంది రోగులతో దీర్ఘకాలికంగా సంభవిస్తుంది. మీరు మంచిగా అనిపించినప్పుడు, మీ ఆకలి పెరుగుతుంది మరియు మీరు కేలరీలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం ప్రారంభిస్తారు మరియు డిప్రెషన్ కూడా బరువుకు దారితీస్తుంది. లాభం.

స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్

స్టెరాయిడ్ ప్రిడ్నిసోన్ వంటి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్, బరువు పెరగడం, ద్రవం నిలుపుదల మరియు ఆకలి పెరగడం వంటివి ప్రధాన కారణాలు, అయితే బరువు పెరగడం సాధారణం అయినప్పటికీ, బరువు పెరగడం అనేది మోతాదు యొక్క బలం మరియు చికిత్స యొక్క వ్యవధిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొవ్వు ప్రాంతాలు ముఖంలో మెడ మరియు పొత్తికడుపు క్రింద కేంద్రీకృతమై ఉండవచ్చు.

కొన్ని మందులు బరువు పెరగడానికి కారణమవుతాయి, సైకియాట్రిక్ మందులు, మైగ్రేన్‌ల చికిత్సకు ఉపయోగించే మందులు, మధుమేహం మందులు మరియు రక్తపోటు మందులు బరువు పెరగడానికి కారణం కావచ్చు. మీ మందులను మార్చే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

గర్భనిరోధక మాత్రలు

మరియు బరువు పెరుగుట యొక్క దురభిప్రాయం ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, రెండు పదార్ధాల (ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టిన్) కలయిక శాశ్వత బరువు పెరుగుటకు కారణమవుతుందని శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు మరియు శరీరంలోని ద్రవం నిలుపుదల బరువు పెరగడానికి కారణమని నమ్ముతారు. గర్భనిరోధక మాత్రలు తీసుకునేటప్పుడు, కానీ ఇది సాధారణంగా స్వల్పకాలికం, మీరు ఇప్పటికీ బరువు పెరుగుట గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు మీ వైద్యునితో మాట్లాడవచ్చు.

హైపోథైరాయిడిజం

థైరాయిడ్ గ్రంధి మెడ ముందు భాగంలో సీతాకోకచిలుక ఆకారంలో ఉండే గ్రంథి బరువు పెరగడానికి ఒక కారణం.థైరాయిడ్ గ్రంథి తగినంత థైరాయిడ్ హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేయకపోతే, మీరు అలసిపోయి, బలహీనంగా మరియు చలిగా అనిపించవచ్చు మరియు బరువు పెరగవచ్చు. థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్రావం లేకపోవడం జీవక్రియ ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది.ఆహారం మరియు అందువల్ల బరువు పెరగడం మినహాయించబడదు, హైపోథైరాయిడిజం చికిత్స బరువు పెరుగుటలో తగ్గుదలకు దారితీస్తుంది.

రుతువిరతి (మెనోపాజ్) నిందించవద్దు

మధ్య వయస్సులో (నలభై లేదా యాభైలలో) ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ లేకపోవడం బరువు పెరగడానికి కారణం కాదు, ఎందుకంటే వయస్సు జీవక్రియ మరియు కేలరీలను బర్నింగ్ ఆలస్యం చేస్తుంది మరియు వ్యాయామం తగ్గించడం వంటి జీవనశైలి మార్పులు బరువు పెరగడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి, కానీ పెరుగుదల నడుము చుట్టూ కొవ్వు మాత్రమే (తొడలు మరియు తొడలు కాదు) ఇది మెనోపాజ్‌కు సంబంధించినది కావచ్చు.

కొచ్చిన్ సిండ్రోమ్

బరువు పెరగడానికి గల కారణాలలో సి బరువు పెరగడం అనేది కుషింగ్ సిండ్రోమ్‌లో ముఖ్యమైన లక్షణాలలో ఒకటి, మీరు కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ స్రావానికి గురవుతారు, ఇది మరింత బరువు పెరగడానికి మరియు ఇతర అసాధారణతలకు దారితీస్తుంది.అడ్రినల్ గ్రంథులు చాలా హార్మోన్ ఉత్పత్తి లేదా ఒక కణితి ఉన్నట్లయితే, బరువు పెరుగుట ముఖం, మెడ, ఎగువ వీపు లేదా నడుము చుట్టూ ఎక్కువగా గమనించవచ్చు.

పాలిసిస్టిక్ అండాశయాలు

బరువు పెరగడానికి గల కారణాలలో ఒకటి పాలిసిస్టిక్ అండాశయాలు, ఇది ప్రసవ వయస్సులో ఉన్న మహిళల్లో సాధారణ సమస్య.అండాశయాల చుట్టూ తిత్తులు ఏర్పడటం హార్మోన్లలో అసమతుల్యతకు దారితీస్తుంది, ఇది ఋతు చక్రంపై ప్రభావం చూపుతుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలకు దారితీయవచ్చు. శరీరంలో మొటిమలు ఏర్పడటమే కాకుండా, ఇన్సులిన్ కూడా ప్రభావితం చేసే హార్మోన్లలో ఒకటి మరియు శరీరం నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది.ఇది బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది, పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో బరువు పెరగడం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదానికి స్త్రీలను బహిర్గతం చేస్తుంది.

దూమపానం వదిలేయండి

ధూమపానం మానేయడం వల్ల మీ బరువు (సగటున 4.5 కిలోగ్రాములు) పెరుగుతుంది ఎందుకంటే నికోటిన్ లేకుండా: మీరు ఆకలితో ఉంటారు మరియు ఎక్కువ తింటారు (ఈ భావన చాలా వారాల్లో అదృశ్యమవుతుంది). మీరు కేలరీలను తగ్గించకపోయినా మీ జీవక్రియ రేటులో తగ్గుదల సంభవిస్తుంది. మీరు మీ నోటిలో ఆహారం యొక్క తీపిని అనుభూతి చెందుతారు, ఇది మీరు ఎక్కువ ఆహారాన్ని తినేలా చేస్తుంది. ఎక్కువ చక్కెర ఉన్న స్నాక్స్ మరియు అధిక కొవ్వు ఉన్న భోజనం, అలాగే మద్యం సేవించండి.

మీరు బరువు పెరిగినప్పుడు మీరు ఏమి చేస్తారు?

మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ఏదైనా మందులను ఉపయోగించడం మానేయకండి, మీ ఆరోగ్యం మరింత ముఖ్యమైనది. మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోవద్దు, కొందరు ఒకే విధమైన దుష్ప్రభావాన్ని (బరువు పెరగడం) పంచుకోకపోవచ్చు, బరువు తగ్గడానికి సంబంధించిన ఏదైనా చికిత్సను ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ద్రవం నిలుపుదల గురించి చింతించకండి. మీరు మందులను పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు తక్కువ సోడియం ఉన్న ఆహారాన్ని అనుసరించవచ్చు. మీరు బరువు పెరిగినప్పుడు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ఎందుకంటే డాక్టర్ మీ మందులను బరువు పెరగడానికి కారణం కాని మరొక ఔషధంగా మార్చవచ్చు. మీ బరువు పెరగడం జీవక్రియ లోపం, వైద్య పరిస్థితి లేదా ఔషధాల కారణంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీరు జీవక్రియ-ప్రేరేపిత కార్యకలాపాలలో పాల్గొనవచ్చు.