నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు

నిద్రలేమి చాలా మంది బాధపడే సమస్య మరియు అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఈ సమస్య వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రమాదాల గురించి మనం తెలుసుకుందాం:

1- ఇది మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

2- ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

3- మీరు దిక్కుతోచని స్థితిలో ఉంటారు మరియు దృష్టి పెట్టడం కష్టం

4- మీ హార్మోన్లు బలహీనపడతాయి

5- బరువు పెరుగుట

6- నిద్ర లేకపోవడం చాలా ప్రమాదాలకు కారణమవుతుంది

7- చర్మం ముడతలు, మచ్చలు మరియు కుంగిపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది

8- కోపం మరియు చిరాకు యొక్క వేగం

9- జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం

10- డిప్రెషన్

మీరు నిద్రలేమితో బాధపడుతుంటే, దీర్ఘకాలంలో ఏమి జరుగుతుందో చూడండి?

నిద్రలేమి మరణానికి కారణం!!!!

వెన్నునొప్పిని తగ్గించే స్లీపింగ్ పొజిషన్లు ఏమిటి?

కళ్ళ క్రింద నల్లటి వలయాలు: కారణాలు మరియు వాటిని సహజంగా చికిత్స చేయడానికి మార్గాలు

మిడిల్ ఈస్ట్‌లో స్లీపింగ్ ఎగ్జిబిషన్ !!!!!