నవంబర్ నీలం నెల

నవంబర్ 14 న ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం మధుమేహం గురించి అవగాహన కోసం మరియు దానిని ఎలా నివారించాలి మరియు ఈ చొరవకు ప్రతీకగా నీలం రంగు లేదా నీలం రిబ్బన్ మరియు నీలం వృత్తం.

మధుమేహాన్ని ఎలా నివారించవచ్చో తెలుసుకోవాలంటే, ముందుగా మనం దానిని తెలుసుకోవాలి.

మధుమేహం అంటే ఏమిటి?
ప్యాంక్రియాస్ ద్వారా స్రవించే ఇన్సులిన్ లేకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర సాంద్రత పెరగడం వల్ల సంభవించే వ్యాధి ఇది.

రక్తంలో చక్కెర కేంద్రీకృతం కావడానికి కారణమేమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి, మనం శరీరం యొక్క యంత్రాంగాన్ని అర్థం చేసుకోవాలి, మనం భోజనం చేసినప్పుడు, భోజనంలో పిండి పదార్ధాలు (గ్లూకోజ్) అనే చక్కెరగా విభజించబడతాయి, ఇది రక్తం ద్వారా అందరికీ రవాణా చేయబడుతుంది. శరీరానికి శక్తిని ఉత్పత్తి చేసే ప్రక్రియ కోసం శరీర కణాలు ఇన్సులిన్ ద్వారా చక్కెర ప్రక్రియను అనుమతిస్తుంది, రక్తం కణంలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు ఇన్సులిన్‌లో రుగ్మత ఈ ప్రక్రియ జరగకుండా నిరోధిస్తుంది, తద్వారా చక్కెర రక్తంలో ఉంటుంది, కాబట్టి ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది, మరియు కణాలు శక్తి కోసం దాహంగా ఉంటాయి మరియు మధుమేహం వస్తుంది, ఇది విచ్ఛేదనం వరకు ఉంటుంది, దేవుడు నిషేధించాడు.

మధుమేహం రకాలు
మొదటి రకం: ఇన్సులిన్-ఆధారిత డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ (పిల్లల మధుమేహం)
రోగనిరోధక వ్యవస్థలో లోపం, ఇక్కడ రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఇన్సులిన్‌ను స్రవించే ప్యాంక్రియాస్ కణాలపై దాడి చేస్తుంది మరియు ఇన్సులిన్ స్రావం యొక్క లోపం లేదా పూర్తిగా లేకపోవడానికి దారితీస్తుంది.

 రెండవ రకం: నాన్-ఇన్సులిన్ డిపెండెంట్ డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ (వయోజన మధుమేహం)
అత్యంత సాధారణ రకం 90% మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఇన్సులిన్ నిరోధకత, హైపోసెక్రెషన్ లేదా రెండింటి ఉనికిని కలిగి ఉంటారు.

మూడవ రకం: గర్భధారణ మధుమేహం
గర్భధారణ సమయంలో ఇన్సులిన్ యొక్క పనికి అంతరాయం కలిగించే హార్మోన్ల ప్లాసెంటా స్రావం కారణంగా మాత్రమే గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తంలో చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది (మీరు పొందే ప్రతి 1 గర్భాలలో 25 కేసు).

మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలు
జన్యుపరమైన కారకాలు.
అధిక బరువు.
వ్యాయామం లేకపోవడం లేదా శారీరక శ్రమ తగ్గడం.
మానసిక ఒత్తిళ్లు.
గర్భం.
ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం లేదు.

మధుమేహం లక్షణాలు
తరచుగా మూత్ర విసర్జన .
దాహం మరియు ఆకలి యొక్క అధిక భావన కూడా.
తక్కువ బరువు
మసక దృష్టి
పిల్లలలో మానసిక అభివృద్ధి తగ్గుతుంది.
తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది
అలసట మరియు అలసట యొక్క స్థిరమైన భావన.
నెమ్మదిగా గాయం నయం

మధుమేహాన్ని ఎలా గుర్తించాలి
డయాబెటిస్‌ని వైద్య పరీక్షలు చేయడం ద్వారా గుర్తిస్తారు, వాటిలో ముఖ్యమైనది రక్త పరీక్ష.

మధుమేహం చికిత్స
మధుమేహం మందులు తీసుకోండి.
ఇన్సులిన్ తీసుకోండి.

మధుమేహంతో ఎలా జీవించాలి
పొగ త్రాగని .
మానసిక ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండండి.
క్రమం తప్పకుండా మందులు తీసుకోండి.
మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ఎల్లప్పుడూ పర్యవేక్షించండి.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి.
ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి వ్యాయామం.
రెగ్యులర్ చెకప్‌లు చేయండి.

మధుమేహం నివారణ
ఆదర్శవంతమైన బరువును నిర్వహించడం.
ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి.
వ్యాయామం చేయడం.
మానసిక ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండండి.

మరియు నివారణ కంటే నివారణ మంచిదని మర్చిపోవద్దు.