రోజుకు ముప్పై నిమిషాలు నడవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు అపారమైనవి. నడక అనేది ఉంచడానికి కృషి అవసరమయ్యే అతి తక్కువ వ్యాయామాలలో ఒకటి…
ప్రత్యేక విలువను నమోదు చేయండి: