Аз камғизоӣ канорагирӣ кунед

Аз камғизоӣ канорагирӣ кунед

Як қатор коршиносони соҳаи тандурустӣ ва ғизо аҳамияти таҷрибаҳои дурусти ғизоро, ки ба гуфтаи онҳо калиди ҳалли мушкилоти камғизоӣ мебошанд, таъкид карда, таъкид кардаанд, ки тибқи гузорише, ки дар вебсайти Болдский нашр шудааст, ки ба масъалаҳои саломатӣ дахл дорад. танҳо ба камбизоатҳо таъсир мерасонад, балки ба оилаҳо низ дахл дорад.

Камғизоӣ на танҳо ба онҳое, ки камғизоӣ доранд, маҳдуд намешавад" гуфт доктор Шайлеш Ҷагтап, коршиноси байналмилалӣ оид ба ғизо, мушовири тахассуси солимии модару кӯдак ва илова кард, ки дастрасӣ на метавонад мушкили аксарияти ҷомеа бошад, балки мушкили камғизоӣ бошад. .

"Набудани огоҳӣ дар бораи гуногунии ғизои тавсияшуда ва кадом хӯрокҳо дар маҳалҳо мавҷуданд, ки метавонанд парҳези гуногунсоҳаро ташкил кунанд ва дар баробари тасаввуроти нодуруст дар ҷомеа дар бораи чӣ гуна ғизо, кай ва чӣ қадар ва чанд вақт хӯрдан лозим аст" гуфт ӯ. шарҳ дод.

Доктор Ҷагтаб аҳамияти таҷрибаҳои дурусти ғизодиҳӣ дар тӯли XNUMX рӯзи аввали рушди кӯдаконро таъкид карда, ба модарони ҳомила ва ширдеҳ тавсия дод, ки ба ғизои микроэлементҳо, аз қабили кислотаи фолий, оҳан ва калсий ҳангоми ҳомиладорӣ, оғози барвақти синамаконӣ ва ширдиҳии истисноӣ то шаш моҳ ворид кунанд. .

Ҷагтап гуфт, муҳим аст, ки наврасонро ба ғизои хуб барвақттар омӯзанд, то одатҳои бади ғизохӯриро пешгирӣ кунанд.

гуруснагии пинҳонӣ

Доктор Сиема Пури, ёвари профессори кафедраи ғизои Донишкадаи иқтисоди хонагии Донишгоҳи Деҳлии Ҳиндустон, гуфт, ки камғизоӣ ё камғизоӣ бештар дар байни камбизоатон маъмул аст ва шояд асосан аз сабаби нарасидани ғизо бошад, аммо ҳатто дар шароити иқтисодӣ беҳтар. Дар гурӯҳҳо, шаклҳои гуногуни камғизоӣ вуҷуд доранд Ғизодиҳӣ ба монанди камғизоии микроэлементҳо ё он чизе, ки "гуруснагии пинҳон" маълум аст.

Камбудиҳои шабакаҳои иҷтимоӣ

Доктор Пури афзоиши "таъсири васоити ахбори иҷтимоӣ"-ро қайд кард, ки дар он маълумоти мавҷуда на ҳамеша дар асоси далелҳо ва дуруст буда метавонад, ки боиси интихоби нодурусти ғизо ва зиёд шудани андозаи қисмҳо дар баробари ҷадвали номунтазами ғизо мегардад. Аммо омилҳои дигаре низ ҳастанд, ки дар фарбеҳӣ нақши муҳим доранд, аз ҷумла набудани фаъолияти ҷисмонӣ.”

Доктор Пурӣ гуфт, ки ин масоилро метавон тавассути эҷоди огоҳӣ дар бораи тарзи ҳаёти солим бар асоси ғизои дуруст ва машқҳои дурусти ҷисмонӣ ҳал кард ва қайд кард, ки барои модарон муҳим аст, ки аз шомил кардани ғизои сунъӣ ба парҳези кӯдак худдорӣ кунанд ва солим, огоҳ бошанд. интихобҳо.

Сабзавотҳои барг ва нӯшокиҳои спиртӣ

Дар ҳамин замина, доктор Вандана Сабҳарвал, ёвари профессор оид ба ғизо ва ғизо дар Донишгоҳи Деҳлӣ, гуфт, ки шаклҳои гуногуни камғизоӣ ба тамоми гурӯҳҳои ҷомеа таъсир мерасонад ва қайд кард: “Масалан, дар истеъмоли ҳаррӯза фарқияти ҷиддӣ вуҷуд надорад. аз сабзавоти барги сабзи тира байни мардон ва заноне, ки ба даромади моддитарин ва пасттарин тааллуқ доранд».

Доктор Сабҳарвал афзуд, дар ҳоле ки бисёре аз оилаҳои камбизоат наметавонанд ғизои кофии серғизо бихаранд ё ба даст оранд, иллати аслии мушкилоти бостоншиносӣ адами огоҳӣ дар бораи истеъмоли нӯшокиҳои зараровар аст, ки дар он 36.9 дарсади занон дар сатҳи баланд ҳастанд. гурӯҳҳои даромад нӯшокиҳои спиртӣ истеъмол мекунанд, дар муқоиса бо 13.6% занони оилаҳои камбизоат.

Шумо бо шахсе, ки оқилона шуморо нодида мегирад, чӣ гуна муносибат мекунед?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج