Канди қанд чӣ фоида дорад ва хӯрдани он кай манъ аст?

Канди қанд чӣ фоида дорад ва хӯрдани он кай манъ аст?

Шарбати қанд як нӯшокии маъмулест, ки ба сардшавии бадан ва мустаҳкам кардани системаи масуният кӯмак мекунад, аммо коршиносон ба гуфтаи вебсайти "VN Express"-и ветнамӣ ҳар рӯз истеъмоли онро тавсия намедиҳанд.

Нӯшокии мазкур фруктозаи табииро таъмин мекунад, ки қувват мебахшад ва эҳсоси хастагӣ, махсусан дар рӯзҳои гармро коҳиш медиҳад.Инчунин дорои витамину минералҳои зиёд буда, аз антиоксидантҳо, сафедаҳо ва нахҳои ҳалшаванда бой аст.

Рациони шабонарузии занонро ду баробар зиёд кунед

Аммо доктор Буй Дак Санг, профессори Академияи илм ва фанновариҳои Ветнам мегӯяд, ки шарбати кандро набояд ҳамарӯза истеъмол кард. Доктор Санг меафзояд, одами миёна дар сурати нӯшидани шарбати найшакар метавонад вазн гирад.Дар як пиёла 240 унсия ба ҳисоби миёна ҳудуди 183 калория ва 50 грамм шакар медиҳад, ки ба 12 қошуқи шакар баробар аст, ки аз меъёри тавсияшудаи ҳаррӯзаи мардон 9 қошуқ ва барои занон 6 қошуқ зиёд аст.

Ҳолатҳое, ки гирифтани шарбат манъ аст

Аз ин рӯ, одамоне, ки гирифтори диабети қанд, дислипидемия ё подагра мебошанд, набояд шарбати қандро аз ҳад зиёд нӯшанд. Занони ҳомила, онҳое, ки хатари гирифторӣ ба диабети гестатсионӣ доранд, пиронсолон, кӯдакони то 4 сола ва одамоне, ки иловаҳои ғизоӣ ё доруҳои рафъкунандаи хунро истифода мебаранд, набояд шарбати найшакар нӯшанд.

2 пиёла дар як ҳафта

Доктор Санг мегӯяд, ки истеъмоли ҳамагӣ як ё ду пиёла шарбати найшакар дар як ҳафта беҳтар аст, вобаста ба вазъи саломатии инсон ва ҳушдор медиҳад, ки афроде, ки шарбати найшакарро носолим истеъмол мекунанд, хатари сироятёбӣ ва заҳролудшавӣ доранд.

Аз ин рӯ, ба афроде, ки системаи ҳозимаашон заиф, ки аксар вақт аз ҳазм ё дарунравӣ азият мекашанд, тавсия дода мешавад, ки шарбат ва ё хеле ками онро истеъмол накунанд.

Пешгӯиҳои гороскопи Магуи Фараҳ барои соли 2023