Мушкилоти сардии узвҳо боиси сард шудани пойҳо ва дастҳо

узвҳои сард .. Оё шумо азият мекашанд Пойҳо ва дастҳо сард Дар ҳавои сард хунук шудани дасту пойҳо муқаррарӣ аст, зеро бадан бо тағир додани ҷараёни гардиши хун барои гарм нигоҳ доштани узвҳои ҳаётан муҳим худ худро танзим мекунад.Ин ҳама вақт, ҳатто дар ҳавои гарм, дасту пойҳо хунук мешаванд. нишондиҳандаи мушкилоти ҷиддии саломатӣ, ё гардиши хун.

Сабабҳои саломатӣ дар паси дастҳои хунук
1. Мушкилоти гардиши хун
Бемории гардиши хун ё дилу раг метавонад боиси хунук шудани дасту пойҳо гардад; Вақте ки гардиши хун дар узвҳо коҳиш меёбад, дасту пойҳо хунук мешаванд ва танг шудани рагҳои хурди хун дар узвҳо боиси ҳамеша сард ва бунафш шудани дастҳо мегардад.

Сабаби сармоии узвҳо чист?

Баъзан дастони хунук ва арғувон низ метавонанд нишонаи гипоксия, заҳролудшавии хун, норасоии оҳан, мушкилоти дил, мушкилоти шуш ва ҳатто стресс бошад.

* Дастҳои сард..пешгирӣ ва табобат
Табобат ва пешгирии сармоҳои узвҳои сармо баъзе тадбирҳои оддии хонагӣ, аз қабили пӯшидани дастпӯшак ва ҷӯробҳо ҳатто ҳангоми дар дохили хонаро дар бар мегирад.Шумо метавонед маслиҳатҳои зеринро барои табобат ва пешгирии сармои дасту пойҳо истифода баред:
1. Ҳама хӯрокҳои тунд
Ин ғизоҳо дорои қаламфури гарм, занҷабил, сир ва пиёз мебошанд, ки гардиши хунро беҳтар намуда, мушакҳоро ором мекунанд.

2. Ангуштони худро дароз кунед ва дастҳоятонро дар доираҳои калон ҳаракат кунед
Ин машқ ба афзоиши гардиши хун ба ангуштони шумо кӯмак мекунад, аммо агар шумо мушкилоти пушт дошта бошед, аз ин машқ канорагирӣ кунед.

3. Барои гарм кардани ангуштони пои худ ҳаракат кунед
Ҳаракати пойҳо ба афзоиши гардиши хун мусоидат мекунад.

4. Тамокукаширо тарк кунед
Никотин боиси мушкилоти зиёд дар системаи гардиши хун ва дил мегардад, ки боиси сармоии узвҳо мегардад.

5. Ба ашёи хунук бевосита даст нарасонед ва нагиред
Ин корро ҳангоми пӯшидани дастпӯшак ё бо истифода аз точка барои гирифтани ашёи хунук анҷом диҳед.

6. Аз пӯшидани пойафзоли танг худдорӣ намоед
Зеро он метавонад нишонаҳои сардии пойҳоро ба вуҷуд орад.

7. Аз кофеин парҳез кунед, зеро он боиси тангшавии рагҳои хун мегардад.