Панҷ фоидаи нахӯд, ки шуморо ҳар рӯз мехӯрад!!!

Онро дар Левант барои субҳона мехӯранд, аммо пас аз хондани ин мақола шумо онро ҳар рӯз ва ҳар рӯз барои субҳона мехӯред.Нахӯд як зироати лубиёгии хеле машҳур аст, на танҳо дар ҷаҳони араби мо, балки дар тамоми ҷаҳон роҳи худро медонад. инчунин аз сабаби арзон буданаш, таъми болаззат ва тарзу усулхои пухтани он на аз бисьёр чихат, балки аз бисьёр чихат фоидаи тиллоии он.

Нахӯд дорои фоизи баланди протеини растанӣ, калсий, магний ва миқдори хуби микроэлементҳои антиоксидант мебошад. Нахӯд инчунин дорои сафедаҳо, карбогидратҳо, нахҳо, витаминҳо ва минералҳо мебошад.

Нахӯд инчунин дорои руҳ, фосфор, оҳан ва мис аст, зеро он системаи масуниятро мустаҳкам мекунад, хотираро таҳрик медиҳад ва устухонҳо ва дандонҳоро мустаҳкам мекунад.

5 фоидаи шифобахши нахӯд вуҷуд дорад, агар шумо онҳоро донед, шумо онро ҳамарӯза ба тамоми хӯрокҳои худ илова мекунед, гуфта мешавад дар вебсайти "Болдский" оид ба масъалаҳои тандурустӣ:

1- Сатҳи оҳанро дар бадан зиёд мекунад

Нахӯд яке аз беҳтарин манбаъҳои оҳан ба шумор меравад ва онҳо инчунин дорои витамини С мебошанд, ки ба бадан барои ҷабби оҳан мусоидат мекунанд. Аз ин рӯ, дар ҳолати камхунӣ, барои мубориза бо ин беморӣ метавон ба парҳезҳои аз нахӯд асосёфта муроҷиат кард.

2- Сатҳи қанди хунро паст мекунад

Нахӯд дорои карбогидратҳои мураккаб буда, баданро бо энергия таъмин мекунад, ки боиси афзоиши қанди хун мегардад. Нахўд аз сафеда бой буда, серї ва сериро мебахшад ва сатњи мўътадили шакари хунро нигоњ медорад. Аз ин рӯ, он як ғизои муфид барои диабет аст.

3- Саратонро пешгирӣ мекунад

Нахӯд аз фолий бой аст, аз ин рӯ аз баъзе намудҳои саратон, аз ҷумла саратони рӯдаи рӯда муҳофизат мекунад.

4- Сатҳи холестиринро паст мекунад

Тадқиқотҳо нишон доданд, ки мунтазам хӯрдани нахӯд мизони холестирини зарароварро дар хун коҳиш дода, онро ғизои беҳтарин барои пешгирии бемориҳои дилу рагҳо месозад.

5- Вазнро кам мекунад

Нахӯд аз нах бой аст, аз ин рӯ онҳо барои муддати тӯлонӣ ҳисси серӣ ва серӣ мебахшанд ва як пажӯҳиши ахир собит кардааст, ки хӯрдани нахӯд мунтазам хатари фарбеҳиро коҳиш медиҳад ва барои аз даст додани вазни зиёдатӣ мусоидат мекунад.