Хатари даст кашидан аз наҳорӣ

Баъзеи мо наҳорӣ хӯрданро дӯст медорем ва баъзеи дигар наҳорӣ хӯрданро дӯст намедорем, аммо оё боре фикр кардаем, ки оё тарк кардани наҳорӣ ба мо хатари воқеӣ ё зараре дорад?

Тадқиқотҳо ва тадқиқотҳо собит карданд, ки муҳимтарин хӯроки ҳама наҳорӣ, аввалин хӯроки ҳаррӯза аст ва он сӯзишвории воқеии энергияест, ки бадани моро барои кор ва истеҳсолот таъмин мекунад.

Муҳимтарин хатарҳои тарк кардани субҳона

Даст кашидан аз наҳорӣ организмро ба диабети қанд гирифтор мекунад, зеро сатҳи глюкозаи хун паст мешавад.

Даст кашидан аз наҳорӣ боиси афзоиши вазн мегардад, зеро тамоюли хӯрдани ғизо дар хӯрокҳои дарпешистода.

Нахӯрдани наҳорӣ боиси тағирёбии рӯҳия дар давоми рӯз мегардад.

Нахӯрдани наҳорӣ ҷараёни мубодилаи моддаҳоро (равандҳои сӯзишворӣ, ки дар дохили ҳуҷайраҳо ба амал меоянд) дар бадан суст мекунад, ки барои бисёр мушкилоти саломатӣ роҳ мекушояд.

Нахӯрдани наҳорӣ ба меъда таъсир мерасонад ва метавонад ба илтиҳоб аз сабаби ҷамъ шудани газҳо дар он ва тағирёбии сатҳи кислотаҳо дар дохили он оварда расонад.

Одамоне, ки аз наҳорӣ даст мекашанд, бештар ба бемории дилу рагҳо гирифтор мешаванд.

Нахӯрдани наҳорӣ ба интиқоли оксиген ба майна таъсир мерасонад, ки ба фаъолияти он таъсир мерасонад.

Мо хатарҳо ва хатарҳои тарк кардани субҳонаро медонем, аз ин рӯ муҳим аст, ки хӯрдани онро барои саломатии қалб ва ақли мо риоя кунем ва фаромӯш накунед, ки субҳона як ғизои солимест, ки аз ҷониби маводи ғизоӣ дастгирӣ карда мешавад.

Манбаъ: Болдский