Чӣ тавр шумо бо тарсҳои худ мубориза мебаред ва аз онҳо халос мешавед?

Чӣ тавр шумо бо тарсҳои худ мубориза мебаред ва аз онҳо халос мешавед?

Баъзе одамон фикр мекунанд, ки чизҳои хеле муҳиме ҳастанд, ки нигарониҳо ва тарсу ҳаросҳои онҳоро ба вуҷуд меоранд, вақте ки онҳо дар дарозмуддат комилан нолозим ё муҳиманд, гуфта мешавад дар гузориши Hack Spirit. Коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки баъзе тарсҳо ё як қатор ангезаҳои изтироб, ки дар дарозмуддат номувофиқанд, нодида гиранд, ба таври зерин:

1. Таъхири муваққатӣ

Ҳангоми ба таъхир афтодани муваққатӣ дар иҷрои вазифаҳо, лоиҳаҳо ё ҳадафҳои муайян, асабонӣ нашавед. Эҳсоси камтар ғамгин шудан дар чунин лаҳзаҳои стресс ба шумо кӯмак мекунад, ки ба даст оред ва ба ҳадафи дилхоҳатон бирасед.

2. Хатогиҳои гузашта

Эҳсоси шадиди ноумедӣ ва шарм аз ҳар гуна рафтори нодурусти гузашта ё вазъияти хиҷолатовар мегузарад. Баръакс, шахс баъд аз солҳо ханда хоҳад кард, вақте ки он танҳо ба хотираи як воқеаи кӯҳна табдил меёбад.

3. Нуқсонҳои хурди ҷисмонӣ

Дар ҷаҳоне, ки ба намуди зоҳирии комил банд аст, ба "камбудиҳои" ҷисмонии хурд овезон шудан осон аст. Аммо он чизе, ки метавонад камбудие ба назар расад, он чизест, ки онро ба таври беназир ҷолиб мекунад.
Аз ин рӯ, ҳеҷ гуна изҳороти ҷисмонӣ набояд шахсро фишор ва изтироб ба вуҷуд оварад, зеро ба шахси дигар онҳо барои он ки ҳастанд, маъқул аст, на ба намуди зоҳирӣ.

4. Комилият дар анҷом додани корҳо

Албатта, касеро ба кори миёнараву бепарвой ташвик намеку-нанд, ин хама дар бораи саъю кушиши ба даст овардани комьёбихои бехтарин аст, вале бе-худ кардани вацти кор барои такрор ба такрор анчом додани кор. Шумо бояд диққати худро ба пешрафт ва қаноатмандӣ аз он чизе ки ба даст овардаед, равона кунед. Вақте ки шахс ба худ имкон медиҳад, ки бо камоли нокомилӣ инсон бошанд, зиндагӣ шавқовартар мешавад.

5. Кӯшиши ба ҳама писанд омадан

Иҷозат додан ба худ инсон будан маънои онро дорад, ки ба касе писанд наояд. Меҳрубон будан ва нисбати эҳсосоти дигарон бодиққат будан барояш дуруст аст, аммо ӯ бояд дар муқобили он чизе ки мехоҳад, устувор бошад. Барои писанд омадан ба ҳама кӯшиш кардан ба натиҷаи дилхоҳ оварда намерасонад, зеро "ҳамаро писанд кардан ғайриимкон аст".

6. Андешаи дигарон

Агар шахс дар бораи он чизе, ки каси дигар метавонад фикр кунад, аз ҳад зиёд тамаркуз кунад, онҳо метавонад дар зеҳни худ ба чизе, ки набояд муҳим бошад, ҷои аз ҳад зиёд ҷудо мекунад. Баъзе қарорҳо ба назар гирифтани ақидаҳои дигаронро талаб мекунанд, аммо шумо набояд ҳамеша фикрҳои дигаронро қабул кунед. Муҳим он аст, ки андешаи шахс дар бораи худ, рафтор ва қарорҳои ӯ.

7. Бо тамоюлҳо пайгирӣ кунед

Хоҳиши доимии ба даст овардани ҳама чизҳои мудро сарфи назар кардан мумкин аст. Дар ин бора набояд аз ҳад зиёд фикр кард, зеро дар муддати тӯлонӣ, касе парвое надорад, ки телефони навтаринро намебарад, мошини боҳашаматро намеронад ва ё гардероби мӯд дошта бошад. Гиряҳо меоянду мераванд. Ин бешубҳа шавқовар ва ҳаяҷоновар аст, аммо нигоҳ доштани он метавонад стресс бошад.

8. Кӯшиш кунед, ки дар ҳар як чорабинии иҷтимоӣ иштирок кунед

Одам бояд рӯйдодҳои махсусеро интихоб кунад, ки ба ӯ мувофиқанд ё ба онҳо ҷалб шуданро дӯст доранд. Он бояд хеле интихобӣ бошад. Шахс набояд дар ҳама чорабиниҳои иҷтимоӣ иштирок кунад ва танҳо чорабиниҳои муҳимро интихоб кунад.

9. Ғалаба дар баҳс

Оқилона аст, ки аз баҳсе, ки бар асари пирӯзӣ бар якдигар то аз даст додани дӯстӣ ё сӯхтани пулҳо бармегардад, худдорӣ намоед. Одам метавонад ба чизҳои номатлуб иҷозат диҳад, хусусан азбаски онҳо дар муддати тӯлонӣ аҳамият нахоҳанд дошт ва онҳо умуман дар ёд надоранд.

10. Оянда

Ғамхорӣ дар бораи оянда комилан муқаррарӣ аст ва доштани нақшаи умумӣ ва ҳадафҳое, ки ба сӯи онҳо кор кардан лозим аст, дуруст аст, аммо дар бораи оянда ғамхории аз ҳад зиёд ва худро аз лаззати лаҳзаи ҳозира инкор кардан “самар” нест.

Пешгӯиҳои гороскопи Магуи Фараҳ барои соли 2023