Шаш хӯроке, ки мӯи сафед ва мӯи сафедро пешгирӣ мекунад

Мӯйҳои хокистарӣ ё сафеди мӯй як васвосиест, ки ба баъзеҳо таъсир мерасонад, аммо оё шумо медонед, ки баъзе хӯрокҳо пайдоиши хокистариро ба таъхир меандозанд ва аз он пешгирӣ мекунанд?

1- Шоколади сиёҳ:

Он бо таъми болаззат ва қобилияти ба таъхир андохтани пайдоиши мӯйҳои сафед ба шарофати ғании мис ва омега-3 хос аст, бинобар ин тавсия дода мешавад, ки ҳар рӯз онро ба миқдори ками аз 10 то 20 грамм истеъмол кунед.

2 - Ҷигар:

Ин навъи гӯшт аз витаминҳо бой аст, ки имкон медиҳад пиршавии мӯйро ба таъхир андозад. Он дорои хосиятҳое мебошад, ки ранги табиии мӯйро нигоҳ медорад.

3 - Кешью:

Норасоии мис метавонад пайдоиши барвақти мӯйҳои сафедро ба вуҷуд орад, аммо хушбахтона, ин ҷузъро метавон аз манбаъҳои гуногун, аз ҷумла кешью ба даст овард, ки онро ҳамчун газак истеъмол кардан мумкин аст, то эҳтиёҷоти мисро ба даст орад.

4 - Лӯбиёи сафед:

Ин навъи лӯбиё аз селен бой аст, ки ба таъхири пиршавии нахи мӯй муассир мусоидат мекунад.

Ин яке аз моддаҳои ғизоист, ки барои саломатӣ хеле муфид аст. Он аз тиамин бой аст, ки пайдоиши мӯйҳои сафедро ба таъхир меандозад.

6- Лӯбиёи сабз:

Ин навъи лӯбиёгӣ ба ғайр аз провитамини А аз витаминҳои гурӯҳи В, С ва Е бой аст. Он инчунин аз маъданҳои фоиданок, аз қабили калий, калсий, магний, руҳ, мис ва селен бой аст. Ин онро дар таъхири пайдоиши мӯйҳои сафед хеле муфид мекунад.