Ҳабҳои рӯи шумо дар бораи саломатии шумо чӣ мегӯянд?

Ин туро халалдор мекунад, зебоии туро вайрон мекунад, бо роҳҳои гуногун онро пинҳон карданӣ мешавӣ, аммо беҳуда боз пайдо мешавад, аммо он чизе, ки шумо дар бораи ин доғҳо ё донаҳои хурд намедонед, ин аст, ки онҳо мехоҳанд ба шумо чизе, чизе дар бораи шумо бигӯянд. саломатии ҷисмонӣ ва равонӣ, пас донаҳое, ки дар рӯи шумо пайдо мешаванд, ба шумо чӣ мегӯянд?

Минтақаи 1 ва 2:
Истеъмоли хӯрокҳои равғанин, ба монанди хӯрокҳои зудро кам кунед.

Минтақаи 3:
Дар ин минтақа пайдо шудани донаҳо ба фаъолияти ҷигар алоқаманд аст. Шумо бояд аз истеъмоли равғанҳо, маҳсулоти ширӣ ва машрубот даст кашед.

– Минтақаи 4 ва 5, 7 ва 8:
Пайдоиши доғҳо дар паҳлӯи чашмҳо ё паҳлӯҳои рӯй, ки бо гурдаҳо алоқаманданд. Бештар об бинӯшед!

Минтақаи 6:
Ин минтақа бо дил алоқаманд аст. Фишори хун ва сатҳи витамини В-и худро санҷед, истеъмоли хӯрокҳои тундро кам кунед ва бо хӯрдани баъзе хӯрокҳо ба монанди авокадо бо холестирин мубориза баред.

Минтақаи 9 ва 10:
Аз тамокукашӣ, кальян ё тамокукашии ғайрифаъол худдорӣ кунед ва оби фаровон бинӯшед!

Минтақаи 11 ва 12:
Донаҳои ин минтақа аз номутавозунии гормоналӣ аз хастагӣ ва шиддати равонӣ шаҳодат медиҳанд, хоби фаровон гиред!

Минтақаи 13:
Ҳабҳо дар ин минтақа аз мушкилоти меъда шаҳодат медиҳанд. Бештар нах бихӯред ва гиёҳҳои наботот ба мисли ромашка, чойи сабз ва шалфеъ бинӯшед!

Минтақаи 14:
Дар ин минтақа доғҳо вақте пайдо мешаванд, ки ҷисми шумо бо беморӣ, ба монанди вирусҳо ё баъзе намудҳои бактерияҳо мубориза мебарад. Бештар об нӯшед, ғизои солим бихӯред ва соатҳои кофӣ хоб кунед.