Аз фаромӯшхотирӣ ранҷ мекашанд, дар ин ҷо чор нӯшокиҳо ҳастанд, ки ақлро фаъол мекунанд ва хотираро мустаҳкам мекунанд

Дар давраи имтиҳонҳои кӯдакон, модарон ғизо ва нӯшокиҳоеро меҷӯянд, ки хотираро мустаҳкам мекунанд, тамаркуз мекунанд ва ба ҳавасмандкунии ақл, пешрафти раванди дастовардҳои таълимӣ ва хотиррасонӣ мусоидат мекунанд.

Доктор Аҳмад Диаб, мушовир оид ба ғизои клиникӣ ва табобати фарбеҳӣ ва лоғар рӯйхати муҳимтарин нӯшокиҳоеро пешниҳод мекунад, ки ба кӯдакон тамаркуз, инчунин дар хотир нигоҳ доштани маълумот ва ҳангоми зарурат ба даст овардани он кӯмак мекунанд, ки ба ӯ тавсия додааст, ки ҳамарӯза ба кӯдакон дар тӯли тамоми давраи омӯзиш пешниҳод кунанд. давраи таҳсил ва имтиҳонҳо Муҳимтарини ин нӯшокиҳо инҳоянд:

1- Анис:

Нӯшокие, ки гардиши хунро дар майна беҳтар мекунад ва қобилияти дарёфти иттилоотро афзоиш медиҳад.

2 - Занҷабил:

Баъзе тадқиқотҳо нишон доданд, ки онҳое, ки занҷабилро мунтазам менӯшиданд, ба тамаркуз ва эҷодкорӣ дар ба даст овардан ва гирифтани маълумот кӯмак мекунанд.

3- Шарбати афлесун, лимон ва гуава:

Онҳо нӯшокиҳое мебошанд, ки витамини С доранд, ки барои мустаҳкам кардани хотира кор мекунанд.

4- Шарбати ананас:

Он дорои марганец ва витамини С, ду моддаест, ки барои дар хотир нигоҳ доштани матнҳои дароз ва ҳангоми зарурат бозпас гирифтани онҳо кӯмак мекунанд.