Шаш фоидаи аҷиби хӯрдани чормағз

Шаш фоидаи аҷиби хӯрдани чормағз

Чормағз таъми хос ва манфиатҳои зиёди ғизоӣ доранд. Тибқи он чизе, ки вебсайти WIO News нашр кардааст, 6 сабаб дорад, ки хӯрдани чормағз дар фасли зимистон барои саломатӣ муфид аст ва онҳо инҳоянд:

1. Саломатии дил
Равғанҳои якхела ва бисёр серғизо, ки дар арахис мавҷуданд, ба беҳтар шудани саломатии дил тавассути паст кардани сатҳи холестирин зараровар мусоидат мекунанд. Саломатии дил махсусан дар фасли зимистон муҳим аст, вақте ки ҳарорати хунук ба системаи дилу рагҳо фишори зиёд меорад.

2. Зиёд шудани энергия

Чормағз манбаи бузурги сафедаҳо, равғанҳои солим ва карбогидратҳо буда, афзоиши зуд ва устувори энергияро таъмин мекунад. Хусусан дар фасли сармо ба организми инсон сузишвории иловагӣ лозим аст, то гарм шавад.

3. Аз моддаҳои ғизоӣ бой аст
Чормағз дорои моддаҳои ғизоии муҳим, аз қабили витаминҳо, минералҳо ва антиоксидантҳо мебошад. Ин маводи ғизоӣ дар дастгирии системаи масуният нақши муҳим мебозанд ва барои пешгирии бемориҳои зимистон кӯмак мекунанд.

4. Беҳтар кардани саломатии маърифатӣ
Пешгирии таназзули маърифатӣ кори осон нест. Дар таркиби чормағз сегонаи пурқуввати ниацин, ресвератрол ва витамини Е мавҷуд аст, ки метавонанд дар баланд бардоштани функсияҳои маърифатии майна нақши муҳим бозанд. Триадаи ниацин, ресвератрол ва витамини Е якҷоя шуда, монеаи муҳофизатиро бар зидди бемории Алтсгеймер ва таназзули маърифатии вобаста ба синну сол ташкил медиҳанд.

5. Баланд бардоштани мубодилаи моддаҳо
Дар таркиби чормағз марганец мавҷуд аст, минерале, ки дар тавлиди энергия ва мубодилаи моддаҳо нақш мебозад. Метаболизми хуб барои нигоҳ доштани вазни солим ва некӯаҳволии умумӣ муҳим аст.

6. Нигоҳ доштани пӯсти солим
Ҳавои зимистон метавонад ба пӯст сахт таъсир расонад, ки боиси хушкӣ ва хашм гардад. Мазмуни витамини Е дар арахис ба ғизодиҳии пӯст, солим ва намнок нигоҳ доштани он мусоидат мекунад.

Қавс гороскопи соли 2024-ро дӯст медорад