Чаро гиря кардан лозим, ҳамарӯза!!!

Ҳар қадар, ки мехоҳед, дар ҳар ҷое, ки мехоҳед ва ҳар вақт хоҳед, дарзмол кардан, гиря кардан фоидаи бештар дорад аз хандидан, ҳарчанд мо зуд-зуд барои пок кардани ашк мешитобем, кӯшиш мекунем, ки ба ҷои рехтани ашк мисли кӯдакон дар бораи корҳои созандатар фикр кунем, аммо ин рафтор, тибқи вебсайти "Care2", комилан нодуруст аст.

Бар асоси пажӯҳишҳои зиёди илмӣ, гиря як вокуниши табиъӣ ва зарурии эҳсосӣ ба стресс аст, ки наметавонад ба саломатии инсон таъсири манфӣ расонад.

Пас, хоҳ ҳангоми ба оғӯш гирифтани шахси дӯстдоштаатон гиря мекунед, хоҳ худатон, дар ин ҷо баъзе сабабҳое ҳастанд, ки чаро шумо бояд бештар гиря кунед.

• Исбот карда шуд, ки баъди гиря дар 85% занон ва 73% мардон эҳсоси андӯҳ ва хашм камтар будааст.
• Занҳо дар як моҳ ба ҳисоби миёна 5.3 маротиба гиря мекунанд, дар ҳоле ки мардон дар як моҳ ба ҳисоби миёна 1.3 маротиба гиря мекунанд.
• Давомнокии миёнаи ҳамлаи гиря дар калонсолон 6 дақиқа аст.
• Аз соати 7 то соати 10 (ва хангоми хаста шудани одам) ашк бештар мерезад.

1- Стрессро рафъ мекунад

Тадқиқоте, ки аз ҷониби Вилям Фри II, биохимик ва мудири озмоишгоҳҳои таҳқиқотии равонӣ дар Маркази тиббии Сент Пол Рамсай анҷом шудааст, нишон медиҳад, ки одамон пас аз гиря худро беҳтар ҳис мекунанд, зеро онҳо моддаҳои кимиёвии бар асари стресс ҷамъшударо хориҷ мекунанд.

Доктор Фрей мегӯяд: "Мо намедонем, ки ин кимиёвӣ чист, аммо мо медонем, ки ашк дорои ACTH аст, ки маълум аст, ки дар зери фишор зиёд мешавад." Гиря метавонад як роҳи тоза кардани бадан аз моддаҳои кимиёвии боиси стресс бошад.

2-Фишори хунро паст мекунад

Илова бар ин, тибқи якчанд тадқиқот, фишори хун ва суръати набз фавран пас аз сессияҳои табобат, ки дар давоми он беморон гиря мекарданд, коҳиш ёфт.

3- Марганецро кам мекунад

Марганец ба кайфият, майна ва асабоният таъсир мерасонад ва дар ашк дар консентратсияи зиёда аз 30 маротиба аз он дар хун пайдо мешавад. Аз ин рӯ, тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки гиря як роҳи тоза кардани бадан аз марганец ва беҳтар кардани кайфият аст.

4- Токсинҳоро хориҷ мекунад

Истеҳсоли ашк дар чашм танҳо барои пешгирии обхезӣ нест, зеро ашк инчунин дорои лизозим аст, ки як антибактериалӣ ва зидди вирусӣ аст ва глюкоза, ки ҳуҷайраҳои рӯи чашм ва даруни пилкҳоро ғизо медиҳад.

5- Биниро пок мекунад

Вақте ки мо гиря мекунем, ашкҳо тавассути канали чашми чашм ба порчаҳои бинӣ мераванд ва дар он ҷо бо луоб рӯбарӯ мешаванд. Вақте ки ашкҳо бо луобҳои кофӣ омехта мешаванд, он луобро нармтар мекунад ва халос шуданаш осонтар мешавад ва биниро аз бактерияҳо пок нигоҳ медорад, мегӯяд равоншинос Ҷудит Орлофф, муаллифи "Озодии эҳсосӣ".