Хуб.. шумо бешубҳа пештар фикр намекардед, ки баъзе хӯрокҳое, ки шумо пеш аз хоб мехӯред, сабаби ин хобҳои даҳшатнок шуда метавонад! Албатта, мо наметавонем танҳо ғизоро барои хобҳои бад айбдор кунем.Чанд омилҳое ҳастанд, ки боиси хобҳои даҳшатбор мешаванд, аз ҷумла изтироб, стресс, одатҳои бад хоб, фишори асабӣ, тарс аз оянда ва дигар омилҳое, ки боиси хобҳои бад мешаванд.

Бо вуҷуди ин, агар шумо аз ҳеҷ яке аз ин омилҳо ранҷ накашед ва дар хоби худ аз даҳшатҳои такроршаванда азоб кашед... пас баъзе аз одатҳои хӯрокхӯрии шумо метавонад гунаҳкор бошад.

Тибқи гузорише, ки вебсайти "Болдский" нашр кардааст, ки ба масъалаҳои саломатӣ дахл дорад, олимон ба хулосае омаданд, ки баъзе намудҳои хӯрокҳо метавонанд шуморо дар хоб хобҳои ташвишовар бубинанд, аз ҷумла:

1- Хӯрокҳои тунд: Хӯрокҳои гарм ва тунд метавонад хобҳои изтиробовар ва даҳшатангезро ба вуҷуд орад, ки боиси халалдор шудани хоб гардад ва гоҳе боиси баланд шудани ҳарорати бадан ва ба фаъолияти майна ҳангоми хоб таъсир расонад.

2- Кофеин: Пеш аз хоб нӯшидани нӯшокиҳои дорои кофеин маъмулан дар ворид шудан ба марҳилаи хоб душворӣ мекашад ва кофеин майнаро таҳрик медиҳад ва онро ҳушёр нигоҳ медорад, ки метавонад боиси дидани хоб бошад.

3- Чипсҳои картошка Оё шумо беҳтар аст, ки шоми худро бо тамошои филм ва хӯрдани чипсҳои картошкаи қаҳваранг сарф кунед? . Ин метавонад сабаби хобҳои баде, ки шумо ҳангоми хоб мебинед, сабаби он бошад, зеро хӯрокҳои равғанин (ба мисли чипсҳои картошка) обрӯи бад доранд, ки агар шабона пеш аз хоб бихӯранд.

4- Шакар: Равоншиносон бар ин боваранд, ки ғизоҳои қанддор метавонанд боиси хобҳои даҳшатнок шаванд, аз ин рӯ, кӯшиш кунед, ки пеш аз хоб то ҳадди имкон аз хӯрдани қаннодӣ, печенье ё пухтаи қаннодӣ дурӣ ҷӯед, то ҳангоми хоб хоби даҳшатнок набинед.

5- Сода: Нӯшокиҳои қандӣ, ки дар таркибаш сода доранд, маъмулан аз иловаҳои кимиёвӣ ва саноатӣ бой мебошанд, ки агар пеш аз хоб истеъмол кунанд, боиси хобҳои ташвишовар мегардад.

6- Нӯшокиҳои спиртӣ: Нӯшокиҳои спиртӣ хоби оромро вайрон мекунанд ва хобҳои даҳшатоварро ба вуҷуд меоранд.Баъзе одамон ҳатто рӯъёҳои аҷиберо мебинанд, ки агар машруботи аз ҳад зиёд истеъмол кунанд ва ба дараҷаи мастӣ бирасанд, то ба дараҷаи «галлюцинация» мерасад.